導(dǎo)讀很多家長們都知道需要給孩子補(bǔ)充益生菌，因?yàn)閷殞毜纳L發(fā)育，三歲前是關(guān)鍵時(shí)期。但他們可能并不清楚，益生菌對寶寶的健康有什么好處，具體需要怎么補(bǔ)充益生菌，一起來....

很多家長們都知道需要給孩子補(bǔ)充益生菌，因?yàn)閷殞毜纳L發(fā)育，三歲前是關(guān)鍵時(shí)期。但他們可能并不清楚，益生菌對寶寶的健康有什么好處，具體需要怎么補(bǔ)充益生菌，一起來看看吧。

益生菌是什么

根據(jù)聯(lián)合國糧農(nóng)組織 (FAO) 世界衛(wèi)生組織 (WHO) 聯(lián)合專家組在2001年給出的定義, 我們可以理解為益生菌是能夠在人體內(nèi)定殖、調(diào)節(jié)微生態(tài)平衡來促進(jìn)自身不斷生長繁殖后代的一類有益微生物。

益生菌對寶寶的免疫系統(tǒng)有什么好處

益生菌對于寶寶免疫系統(tǒng)的作用主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面, 一方面是益生菌能刺激抗體的產(chǎn)生和增加白細(xì)胞的活性，讓寶寶不容易生病。另一方面是益生菌可以促進(jìn)sIgA分泌，sIgA是黏膜免疫系統(tǒng)的重要作用分子，益生菌可以促進(jìn)sIgA分泌，進(jìn)一步鞏固腸道的免疫屏障。

嬰幼兒免疫系統(tǒng)發(fā)育還不完善，而且母乳中的免疫因子會隨喂養(yǎng)時(shí)間逐漸減少，很容易出現(xiàn)感染和過敏等免疫力低下的情況，3歲前是建立寶寶腸道菌群和完善免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵時(shí)期，家長們應(yīng)該特別注意給孩子攝入多菌種、高活性的益生菌，比如鼠李糖乳桿菌HN001可以降低寶寶發(fā)生濕疹的機(jī)率，預(yù)防和幫助治療嬰幼兒過敏、奶蘚、過敏性哮喘等過敏病；乳雙歧桿菌M-16V有利于維持寶寶的腸道菌群平衡，改善乳糖不耐受，提升嬰幼兒對感染的抵抗力。以上這些防過敏和強(qiáng)免疫的益生菌，都有助于寶寶的身體健康。

益生菌怎么吃才科學(xué)

1.根據(jù)益生菌特性和寶寶需求進(jìn)行選擇

益生菌的不同菌株具有特異性，比如鼠李糖乳桿菌HN001，可以維護(hù)腸道微環(huán)境的平衡，緩解便秘、腹瀉、乳糖不耐受等，提高小朋友身體免疫力；還有乳雙歧桿菌Bi-07，可以降低腸內(nèi)pH值，抑制有害菌的生長，還可以激活免疫系統(tǒng)，提高人體免疫功能，讓寶寶能更好地防御微生物感染和慢性疾病惡性腫瘤的發(fā)生，很適合0-3歲的小朋友。家長們在選擇益生菌時(shí)，可以優(yōu)先選擇含有這些菌株的益生菌，多種不同菌株組合，讓寶寶腸道更有活力。

2.搭配膳食纖維

在攝入益生菌的同時(shí)還可以補(bǔ)充雙歧桿菌的增殖因子——低聚果糖，也就是益生元，它屬于膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，刺激寶寶身體內(nèi)益生菌的生長，有利于提高寶寶抵御外界不良因素的能力。益生元加益生菌的組合，雙重呵護(hù)，共筑孩子身體健康的守衛(wèi)長城。

本文經(jīng)由廣東省婦幼保健院新生兒科主任醫(yī)師 陳運(yùn)彬 審核。

參考來源：

金鵬.益生菌的研究進(jìn)展及與人類健康[J].廣西輕工業(yè),2009,25(05):1-2 5.

崔岸編著.自然生物療法:益生茵保健與使用指南.廣州：華南理工大學(xué)出版社.2006.

崔岸編著.自然生物療法:益生茵保健與使用指南.廣州：華南理工大學(xué)出版社.2007.

合生元營養(yǎng)與護(hù)理研究院主編.兒童常見病護(hù)理手冊.南京：江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社.2016.

楊海燕.乳雙歧桿菌Bi-07:關(guān)愛健康的超級利器[J].食品工業(yè)科技,2010,31(09):39.