導(dǎo)讀今年的春天比往年來得更冷一些，不過也就這幾天，再過兩三天，福建天氣將回暖了。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，可以多吃一些時(shí)令水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素C，提高免疫力，今天....

今年的春天比往年來得更冷一些，不過也就這幾天，再過兩三天，福建天氣將回暖了。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，可以多吃一些時(shí)令水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素C，提高免疫力，今天就來分享適合春天吃5種水果，鮮嫩營(yíng)養(yǎng)還不貴，應(yīng)季而食，舒適過冬。

【草莓】

春天是吃草莓的好時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)節(jié)的草莓鮮嫩營(yíng)養(yǎng)還不貴，喜歡吃草莓的要抓緊哦，過了這個(gè)季節(jié)，再買草莓可以好貴了。草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它的維生素比蘋果等都還要高，同時(shí)含有豐富膳食纖維和果膠等，可以促進(jìn)腸胃的消化，潤(rùn)腸通便。分享一下清洗草莓的正確做法。

清洗草莓的正確方法：1、將草莓用淘米水或者蘇打水浸泡30分鐘左右，把草莓中的蟲卵和臟物等吸附出來，又能把草莓中農(nóng)藥殘留物溶解掉。2、再用清洗反復(fù)沖洗2-3遍左右。3、切記不要只用清水沖洗，等于沒有洗，食用起來影響身體健康哦。

【雪梨】

入春后，天氣冷暖不定，很容易感冒生病，尤其是家里有孩子，更容易咳嗽不舒適等。平?？梢远嘟o家人吃點(diǎn)雪梨，雪梨中含有豐富的水分，口感鮮嫩，香甜多汁，吃上一口，汁水四溢。而且雪梨的營(yíng)養(yǎng)也是很豐富，含有多種維生素、無機(jī)鹽和鉀元素等，經(jīng)常食用可以很好地清熱潤(rùn)肺，提高免疫力。

【菠蘿】

春天也是吃菠蘿的好時(shí)節(jié)了，這個(gè)季節(jié)菠蘿酸甜多汁，清脆爽口，而且價(jià)格很便宜，2個(gè)才10元。菠蘿除了好吃之外，營(yíng)養(yǎng)也非常全面，含有豐富維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且菠蘿中含有菠蘿酵素，又促進(jìn)食欲的作用。菠蘿雖然好吃，但是很多人吃菠蘿都會(huì)扎嘴，今天就來分享如何正確吃菠蘿。

吃菠蘿注意事項(xiàng)：1、因?yàn)椴ぬ}中含有“菠蘿酶”，如果不處理一下，直接食用會(huì)扎嘴，而且會(huì)有澀味。2、將菠蘿切成小塊，放入鹽水中浸泡一下，這樣就可以使“菠蘿酶”失效，吃起來菠蘿口感更加香甜，而且也不用擔(dān)心澀嘴和不適。

【櫻桃】

櫻桃素有“早春第一果”的美譽(yù)，雖然春天并不是櫻桃大量上市的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候的櫻桃價(jià)格雖然有些小貴，但是依然很受人們喜歡。櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，它的維生素C含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他的水果。再者，櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可促進(jìn)血紅蛋白再生，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智的作用。如果不差錢，可以多給孩子吃。

【香蕉】

香蕉是日常生活中很常見的一種平價(jià)水果，營(yíng)養(yǎng)也非常全面，含有維生素B6，維生素C，鉀等維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)富含豐富膳食纖維等，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減脂瘦身。香蕉也是人體碳水化合物的來源，可以補(bǔ)充人體所需能量。吃香蕉還可以讓人情緒變得更加愉悅哦，尤其是入春以后，很容易犯春困，可以多吃點(diǎn)香蕉，緩解情緒。

以上就是跟大家分享入春以后，要多吃5種水果，營(yíng)養(yǎng)美味又潤(rùn)燥，有錢沒錢，多給家人吃，舒適過春天。