1、減肥吃蘇打餅干可能會胖。

2、蘇打餅干中通常會添加精煉混合油，這種物質(zhì)的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于饅頭的熱量，而且蘇打餅干中含有大量的淀粉、和糖分，所以在減肥期間吃了會導(dǎo)致長胖。在減肥期間的人群應(yīng)避免吃蘇打餅干。對于正在減肥的人群平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑椭竞偷蜔崃康氖澄铮热绔J猴桃、蕎麥、燕麥、蘋果、牛肉、雞肉等，對減肥都可以起到很好的輔助作用。

3、對于減肥只通過飲食一般不可以達(dá)到減肥的效果，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如跑步、跳繩、瑜伽、游泳等都可以很好的促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到減肥的作用。(www.ws46.Com)

4、在減肥期間一定不要吃高脂肪和高熱量的食物，比如麻辣燙、奶茶、蛋糕、肥肉、炸雞等。