導讀生活中，有不少食材具有刮油的作用，像我們所熟知的蘿卜，土豆等，而韭菜也是其中一種，韭菜中的營養豐富，是一道綠色食材，價格很實惠，像春天的韭菜比較新鮮水靈，吃....

生活中，有不少食材具有刮油的作用，像我們所熟知的蘿卜，土豆等，而韭菜也是其中一種，韭菜中的營養豐富，是一道綠色食材，價格很實惠，像春天的韭菜比較新鮮水靈，吃一些對身體好，小饞貓經常買一把，入餡包餃子，包包子，或者和雞蛋一起炒，做韭菜盒子等，烹飪的手法不一樣，口感也會不相同，這次和綠豆芽一起炒，色香味俱全，對腸道特別好，而且做法很簡單額，喜歡的話一起學習下?！队浀命c贊、關注我哦，謝謝大家支持，每天分享更多美食》

我們做這道韭菜炒綠豆芽的時候，先把主要的食材準備好，綠豆芽一把，韭菜一把，鹽適量，五香粉適量，食用油適量，大蒜適量。

1，首先，將綠豆芽放在清水中多沖洗幾遍，綠豆芽洗干凈后，瀝水后放在盤中備用。

2，這個時候，要把韭菜上面的臟污清理干凈，放在清水中浸泡洗去泥土，撈出來切成段狀即可。

3，熱鍋內倒上適量的食用油，等到油溫高了后，放上大蒜爆香，再把綠豆芽放進去，快速的翻炒幾下。

4，最后，再把韭菜倒入鍋中，兩種食材一起炒，等到食材斷生，放上鹽，雞精進去，炒到食材入味，就可以裝盤了。

這道韭菜炒綠豆芽的做法大家學會了嗎，綠豆芽被稱為最健康的減肥食材之一，含有豐富的膳食纖維，食用后能夠代謝體內的有害物質，幫助降低膽固醇，和消除多余脂肪，防止熱量的攝入，能夠排出體內的垃圾，預防便秘的食材之一哦。

另外，韭菜稱為洗腸草，對腸道有很好的幫助，改善腸道系統，自身的粗纖維，能夠促進食物的快速消化，和綠豆芽一起炒，簡單快速，幾分鐘就可以搞定，胖人別錯過它，能夠幫你瘦身成功哦?！队浀命c贊、關注我哦，謝謝大家支持，每天分享更多美食》