導讀By夏目大人_Ym用料羊肚菌20個肋排2塊生姜2片大蔥1小段枸杞3粒精鹽適量清水適量石斛10克做法步驟1、準備食材2、羊肚菌清洗干凈泡水2個小時3、排骨去血....

By 夏目大人_Ym

用料

• 羊肚菌 20個
• 肋排 2塊
• 生姜 2片
• 大蔥 1小段
• 枸杞 3粒
• 精鹽 適量
• 清水 適量
• 石斛 10克

做法步驟

1、準備食材

2、羊肚菌清洗干凈 泡水2個小時

3、排骨去血水

4、羊肚菌和排骨加入石斛紅棗 煲2個小時 完成

羊肚菌的營養功效

一般人群均可食用，是老、少、婦、弱的理想滋補食品。羊肚菌性平，味甘寒，無毒；有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽、補腦提神等功效。

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