導讀哈嘍，大家好。歡迎收看《食安小妹食說天下》，我是安安。芒果也被叫做“希望之果“。果實呈橢圓狀，果皮滑潤，多為檸檬黃色。芒果味道醇美，香氣四溢，酸甜不一且汁水....

哈嘍，大家好。歡迎收看《食安小妹 食說天下》，我是安安。

芒果也被叫做“希望之果“。果實呈橢圓狀，果皮滑潤，多為檸檬黃色。芒果味道醇美，香氣四溢，酸甜不一且汁水多，因此受到很多人的喜愛。那么芒果又有哪些好處呢？

明目

維生素A是多種黏膜組織所必需的成分，因此維生素A對眼睛有好處。而芒果中維生素A的含量高達38％，所以多吃芒果是可以明目的。降血脂、增強免疫力

芒果中維生素C含量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，經過加熱加工處理，其含量及營養也不容易消失或被破壞。常吃芒果可以補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇，有助于防治心血管疾病和增強免疫細胞活性。

緩解燒傷、燙傷

芒果含有豐富的飽和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。這些成分有益胃、清熱解毒等功效。熟透的芒果肉可以緩解燒傷、燙傷，可作為止痛消腫的良藥。防衰老

吃芒果能夠幫助美化肌膚，延緩細胞衰老，有助于保持皮膚膠原蛋白彈性，延緩皺紋出現。而且芒果中含有較豐富的維生素C和維生素E，抗氧性強，清潔血管能力強，可防止色素沉淀。

過敏體質者要慎吃芒果，吃完后要及時清洗掉殘留在嘴巴周圍皮膚上的芒果肉，以免發生過敏反應。

好啦，本期節目就到這里。如果你喜歡本期視頻的話，可以點擊關注并在評論區留言與我們互動哦。（高級記者 陳賢義）

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