導(dǎo)讀今天給老鐵們分享一道味美涼面好吃到爆，即簡單又好吃一起動(dòng)手做起來吧。By*舞舞*用料面條1人份量芝麻醬3勺綠豆芽適量黃瓜一根胡蘿卜半根豪吉川香汁適量做法步驟....

今天給老鐵們分享一道味美涼面好吃到爆，即簡單又好吃一起動(dòng)手做起來吧。

By *舞舞*

用料

• 面條 1人份量
• 芝麻醬 3勺
• 綠豆芽 適量
• 黃瓜 一根
• 胡蘿卜 半根
• 豪吉川香汁 適量

做法步驟

1、一人份的面條煮好過冷水備用。

2、豆芽.黃瓜.胡蘿卜洗干凈，把胡蘿卜和黃瓜切絲再把豆芽和胡蘿卜焯一下水撈出過冷水備用。

3、把面和菜都放進(jìn)盤里，上面澆上麻辣川香汁。

4、最后一步，把芝麻醬放上就大功告成了，吃起來辣辣的香香的，美味極了。

面條的營養(yǎng)功效

1.養(yǎng)胃,吃碗溫?zé)岬拿鏃l最有利于營養(yǎng)吸收;

2.增強(qiáng)免疫力,口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多，能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份;

3.改善貧血,促進(jìn)人體氣血運(yùn)行;

4.易于消化吸收,經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生，因此面條成為中國最常見的食品之一。

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