導讀大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。今天為大家分享一道家常素食小炒“胡蘿卜炒千張”的做法，胡蘿卜是一種及營養又美味的家常食材，....

大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。

今天為大家分享一道家常素食小炒“胡蘿卜炒千張”的做法，胡蘿卜是一種及營養又美味的家常食材，胡蘿卜含有植物纖維，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸。豆腐皮是漢族傳統豆制品，在中國南方和北方地區有多種名菜。是在豆漿煮沸之后表面形成天然油膜“挑”起來晾干成的豆腐皮，也叫“油皮”。下面就為大家詳細的分享一下，這道胡蘿卜炒千張的做法，喜歡的朋友一起來學習一下吧。

【胡蘿卜炒千張】

1.首先我們準備食材，胡蘿卜削去外皮，切成細絲，胡蘿卜絲切均勻一點，口感就比較好，青椒去籽后也切成細絲用來配色。

2.大蔥白切成粒，生姜切成菱形片，大蒜切片和蔥姜放在一起，加入一把干紅椒。

3.豆腐皮一張切成細絲，豆腐皮也叫千張，在生活超市都能買到。

4.我們把豆腐皮和胡蘿卜焯一下水，鍋內燒水，豆腐皮焯水30秒撈出，用涼水沖洗，以免坨在一起。然后把胡蘿卜絲焯水一分鐘，撈出控水即可。

5.下面我們開始烹飪，鍋內燒油充分滑鍋，倒入蔥姜蒜開中火爆香，倒入胡蘿卜絲快速翻炒，翻炒30秒鐘后倒入豆腐皮。

6.起鍋加入食鹽，白胡椒粉，雞粉，白糖，蠔油，加入清水化開調料繼續翻炒，白糖的量不要太多，嘗不到甜味為宜，然后勾入水淀粉，開大火收汁。

7.淀粉糊化增稠，可以使調味附著在食材上，這樣更入味，最后淋入明油，翻幾下出鍋裝盤。

我是阿飛，感謝大家對第一美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友別忘記點關注，阿飛謝謝大家觀看。