導(dǎo)讀今天分享6款掉秤湯:低卡飽腹!!高蛋白高纖維!!大基數(shù)快速掉秤，小基數(shù)突破平臺(tái)期都能喝!!我減肥期間經(jīng)常拿來(lái)當(dāng)晚餐，親測(cè)月瘦8-10斤!!1：海帶豆腐鮮蝦湯....

今天分享6款掉秤湯:低卡飽腹!!高蛋白高纖維!!大基數(shù)快速掉秤，小基數(shù)突破平臺(tái)期都能喝!!我減肥期間經(jīng)常拿來(lái)當(dāng)晚餐，親測(cè)月瘦8-10斤!!

1：海帶豆腐鮮蝦湯

蛋白質(zhì):豆腐、大蝦 膳食纖維:海帶

做法:大蝦提前去殼，一起煮15分鐘，出鍋前放鹽。

2：楊冪同款刷脂湯

蛋白質(zhì):豆腐、大蝦、雞蛋 膳食纖維:白蘿卜

做法:白蘿卜切絲備用，不粘鍋煎兩個(gè)荷包蛋，倒入其他材料和水，煮15分鐘，出鍋前放鹽。

3：菠菜菌菇蛋花湯

蛋白質(zhì):雞蛋 膳食纖維:菠菜、海鮮菇、紅蘿卜

做法:菠菜切碎，紅蘿卜切丁，倒入鍋中加水煮沸，加入海鮮菇，打入兩個(gè)雞蛋，出鍋前放鹽。

大家好 我是一位愛(ài)做美食的女孩子，給大家分享的是我日常做的，希望能給大家一個(gè)方向，平時(shí)不知道做什么的一定要多多關(guān)注我哦，我家人都特別喜歡做飯，弟弟是廚師，自己也對(duì)做飯非常感興趣，所以想要給大家分享美食的一些做法，大家想要讓我出作品的可以留言啊。

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