導讀柚媽柚子專業(yè)月嫂介紹：產(chǎn)婦吃圣女果能夠很好的補充身體需要的物質(zhì)，盡快恢復身體健康，但是產(chǎn)婦不宜吃用生冷的東西，最好是將圣女果炒熟了之后再吃，這樣才能夠幫助我....

　柚媽柚子專業(yè)月嫂介紹：產(chǎn)婦吃圣女果能夠很好的補充身體需要的物質(zhì)，盡快恢復身體健康，但是產(chǎn)婦不宜吃用生冷的東西，最好是將圣女果炒熟了之后再吃，這樣才能夠幫助我們更好的吸收里面的營養(yǎng)成分。但是由于圣女果吃多了容易造成胃部積食，所以建議食用圣女果的時候不要過量。

　　蛋心圣女果的

　　用料：雞蛋，橙子，圣女果，蔥花，豬油

　　做法：

　　1. 將雞蛋打碎，攪拌均勻，加入適量鹽、味精。

　　2. 雞蛋蒸熟后，正面扣在盤子上，中間插上圣女果。

　　3. 將橙子切成半圓片擺在邊上，最后用蔥花點綴。

　　小貼士：圣女果可 以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來美容

　　菠蘿圣女果酸甜排骨

　　用料：排骨500克，菠蘿半個，圣女果6個，黃瓜一小段，雞蛋1個，生粉若干，糖，醋，番茄醬，油，鹽，酒，生抽，生姜

　　做法：

　　1.排骨用流動水沖泡至沒有血水，瀝干水分，放少量酒、鹽、生粉、生抽拌勻，腌1個小時

　　2.菠蘿切小塊，用淡鹽水浸泡30分鐘后，撈起瀝干水分;黃瓜切小丁;圣女果清洗干凈后對半切開

　　3.把雞蛋磕進大碗，攪散，加入生粉，攪拌成糊狀

　　4.把雞蛋糊倒進排骨中拌勻，讓每塊排骨都沾上雞蛋糊

　　5.小奶鍋里放油，燒至大熱，夾排骨放進鍋里，一塊一塊地放，以免粘連，先大火炸下，等定型后再轉(zhuǎn)小火炸熟，分3次把排骨炸好，撈起瀝油晾涼

　　6.重新把油燒熱，倒進排骨，大火復炸1分鐘左右炸好的排骨瀝干油

　　7.用糖、醋、茄汁、水淀粉兌成調(diào)味汁，差不多有半碗

　　8.熱油鍋，爆香姜片，加入切丁的黃瓜，煸炒至黃瓜斷生，倒入調(diào)味汁，煮開，關火

　　9.倒入炸好的排骨，翻拌均勻，讓每塊排骨都沾上調(diào)味汁

　　10.倒入菠蘿和圣女果，全部材料翻拌均勻即可

　　柚媽柚子專業(yè)月嫂提醒：產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便秘。特別是在炎熱的夏天，產(chǎn)婦在這個時節(jié)坐月子時可吃些適宜消暑的飲食，產(chǎn)婦出汗多、口渴時，可以食用圣女果，不用盲目忌口，以避免產(chǎn)褥中暑。