導讀當人們空腹的時候，為了減少饑餓的感覺，很容易吃一些食物來填充自己的胃。但是小暖經常在網上看到很多“經驗之談”表示，早餐最好不要喝牛奶，早餐不要吃山楂........

當人們空腹的時候，為了減少饑餓的感覺，很容易吃一些食物來填充自己的胃。

但是小暖經常在網上看到很多“經驗之談”表示，早餐最好不要喝牛奶，早餐不要吃山楂......

那么，這些“經驗之談”是正確的嗎？哪些食物最好不要在空腹的時候吃呢？小暖來為大家解讀一些比較常見的“空腹不能吃”的食物。

常見誤區

1、空腹不能喝牛奶 ×

一些人在空腹喝牛奶之后，因為乳糖不耐受的原因，很容易出現腹脹、腹痛的等情況，但如果沒有乳糖不耐受的情況，空腹喝牛奶并沒有太大問題。

最好的喝牛奶時間，應該是飯后的兩個小時，或者是搭配正餐的時候。

2、空腹不能吃柿子 ×

柿子如果沒有經過“脫澀”處理，說明并沒有成熟，如果空腹吃了澀柿子，就很容易會腹痛。

雖然市面上賣的柿子都已經經過脫澀處理了，但是為了健康，空腹的時候還是適量食用，但是澀柿子，可千萬別吃咯~

3、空腹不能吃香蕉 ×

傳言，吃香蕉會影響心臟，因為香蕉中含有大量的鎂元素。

其實，香蕉中含有大量鎂元素不假，但是，鉀元素只會慢慢進入人體，不會一下子被吸收，所以，空腹吃香蕉是不會影響健康的，但有個前提是腎臟健康。

4、空腹不能吃山楂 ×

傳言說：空腹不能吃山楂，因為吃了會讓胃酸增加。

其實并不是的，山楂中雖然含有有機酸，但是空腹吃下去也不會讓胃酸增加。不過對于腸胃不好的人來說，空腹時候還是少食用山楂。

空腹不該吃

1、過涼的食物

即便腸胃功能還不錯的人，小暖還是不建議在空腹的時候食用過涼的食物。

在空腹的時候，吃一些冷冰冰的食物，很容易讓腸胃感覺到不適。千萬不要為了貪圖一時涼快，在空腹的時候吃過涼食物還有喝過冷的飲料。

2、刺激性食物

刺激性食物雖然吃起來特別過癮，但是在空腹的時候，還是別吃了。

這些食物很容易刺激我們的胃，讓我們的胃感覺到不適，尤其是本來就腸胃不佳的人，更是不能食用！

3、酒

酒精是很容易被胃吸收的東西，都說喝酒傷身，在空腹的情況下，就更別喝酒啦，對腸胃會有很大的刺激，而且比平時更容易喝醉。

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