導(dǎo)讀入秋后，喉嚨干睡不好？送你一碗“安神潤(rùn)肺羹”，做法簡(jiǎn)單又美味！今天是8月27日，距離開(kāi)學(xué)還有3天?，F(xiàn)在是初秋，我們這里現(xiàn)在這幾天非常涼快，讓人感覺(jué)秋高氣爽，....

入秋后，喉嚨干睡不好？送你一碗“安神潤(rùn)肺羹”，做法簡(jiǎn)單又美味！今天是8月27日，距離開(kāi)學(xué)還有3天?，F(xiàn)在是初秋，我們這里現(xiàn)在這幾天非常涼快，讓人感覺(jué)秋高氣爽，真不錯(cuò)。秋天是非常好的一個(gè)季節(jié)，因?yàn)榍锾焓鞘斋@的季節(jié)，各種蔬菜和水果都大量上市。

經(jīng)過(guò)一夏天的炎熱，進(jìn)入秋季后，就涼快了好多。雖然秋季涼爽，但是也比較干燥。最近我們都覺(jué)得喉嚨不舒服，晚上也睡不好覺(jué)。我就用紅棗，桂圓，梨子等食材一起煮湯喝，沒(méi)想到效果還挺不錯(cuò)的，晚上好睡覺(jué)了。下面我來(lái)分享這道“安神潤(rùn)肺羹”的做法。

安神潤(rùn)肺羹

食材：紅棗8個(gè)，桂圓10個(gè)，銀耳少量，百合少量，蓮子適量，冰糖2個(gè)，梨子2個(gè)。

詳細(xì)做法：

1、將銀耳用清水洗凈放入砂鍋里，蓮子和百合用水洗凈放入砂鍋里，桂圓去殼洗凈放入砂鍋里，加入適量的清水，最好是一次加夠水，蓋上蓋子，大火煮開(kāi)。（干蓮子提前放入冷凍兩個(gè)小時(shí)左右，容易煮軟。）

2、將梨子削皮后洗凈，切成小塊裝盤(pán)備用。紅棗洗凈，用簡(jiǎn)單剪成小塊，去掉紅棗核。（梨子最好選用黑皮梨，黃金梨等，含水分比較多）

3、銀耳蓮子桂圓湯煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火20分鐘左右。時(shí)間到后，加入紅棗，梨子，冰糖，蓋上蓋子，保持小火燉煮20分鐘即可。

煮好的安神潤(rùn)肺羹，清香好聞，湯盆呈淺黃色。煮好的安神潤(rùn)肺羹，最好趁熱喝，這樣對(duì)身體非常好。也可以放涼后，再放入冰箱里冷藏1個(gè)小時(shí)喝，那樣味道更加涼爽香甜可口。

總結(jié)

入秋后，喉嚨干睡不好？送你一碗“安神潤(rùn)肺羹”，做法簡(jiǎn)單又美味。這道湯羹，選用的蓮子，桂圓，紅棗，都是非常好的安神食材，又加了雪梨，百合，銀耳等食材都是很好的潤(rùn)肺食材。進(jìn)入秋天后，天氣涼爽干燥，真的非常適合經(jīng)常喝這道湯羹，尤其是女人和孩子經(jīng)常都非常好。我是@湖北人燕子，歡迎你留言評(píng)論或是關(guān)注我。謝謝！