導(dǎo)讀【5-282】這是一個(gè)回家晚了時(shí)間略趕有啥加啥開始亂拌的故事……-----2021.03.31Bysure汪【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】用料裙帶菜自選胡蘿卜可選....

【5-282】 這是一個(gè)回家晚了時(shí)間略趕有啥加啥開始亂拌的故事…… ----- 2021.03.31

By sure汪 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

• 裙帶菜 自選
• 胡蘿卜 可選
• 香菜 一根
• 蒜 兩瓣
• 剁椒 一勺
• 生抽 一咕嘟
• 陳醋 一咕嘟
• 白糖 一點(diǎn)
• 鹽 可省
• 香油 可選
• 油潑辣子 可換
• 黃瓜 自選

做法步驟

1、提前收拾干凈泡發(fā)好的裙帶菜扔到開水鍋里燙到自己喜歡的熟度，其實(shí)水一開差不多就能吃了

2、關(guān)火扔上把胡蘿卜絲，借余溫把絲燙軟點(diǎn)兒

3、把水濾掉看天氣過(guò)涼，控控水切/剪塊兒挪碗里

4、根據(jù)菜量和個(gè)人喜好往里加糖醋生抽剁椒蒜

5、扔上些香菜黃瓜塊，根據(jù)自己扛辣程度往里擓辣子或者撒層加料辣椒面兒燒點(diǎn)熱油往上一潑

6、大概拌勻揪點(diǎn)兒嘗嘗，看情況加鹽補(bǔ)料點(diǎn)香油調(diào)成自己喜歡的味道

7、沒(méi)啥問(wèn)題了換個(gè)盤禮貌性欣賞兩眼吃著玩兒，夾餅夾饅頭也都挺香的

8、走了喲，明天見~

裙帶菜的營(yíng)養(yǎng)功效

經(jīng)常食用可提高人體的免疫功能，促進(jìn)脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗細(xì)胞癌變的天然食品，對(duì)預(yù)防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。

裙帶菜的飲食禁忌

裙帶菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。 脾胃虛寒、腹瀉便溏者不宜食用。

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