導讀自從懷孕后，對于吃的方面，媽媽們都小心翼翼地，總想著營養，卻忽略了自己的喜好。不過，有些媽媽就比較“聰明”，她們對食物就沒那么挑剔了，愛吃什么都要吃，只要不....

自從懷孕后，對于吃的方面，媽媽們都小心翼翼地，總想著營養，卻忽略了自己的喜好。不過，有些媽媽就比較“聰明”，她們對食物就沒那么挑剔了，愛吃什么都要吃，只要不過量就好。

確實，這類媽媽的做法是正確的，懷孕不是生病，沒必要處處都那么拘謹，均衡營養不暴飲暴食，一樣能夠吃的健康。

小麗最近懷孕5個多月，老公因為工作繁忙沒空照顧，小麗只能自己每天做飯吃。但小麗是個孕媽，偶爾有疲乏的時刻，有時候不想動手做飯，又不想叫外賣吃，所以家里會備上一些泡面。

不過，她婆婆就不同意她吃泡面，覺得沒什么營養還容易上火。

為此，小麗就有些不開心，覺得婆婆是多此一舉沒必要。

那么，孕期可以吃泡面嗎？

都說泡面沒營養，有個熱心小伙就做了個實驗，他連續5天，每天3頓飯都是吃泡面，最后抽血化驗，他的血紅蛋白的濃度從156上升到158，并沒有出現明顯的變化，說明再怎么吃泡面也沒有出現營養不良的情況。

所以，孕媽媽是可以吃泡面的，而且農業大學的營養教授也說過，泡面確實存在一些不利于人們身體健康的問題，如高油脂、添加劑多等，但少量食用對身體的影響甚小。

我在懷孕的時候就喜歡吃泡面，有一次產檢我還跟醫生說了我經常吃泡面，一開始醫生還說油脂高，少吃點，但聽了我說的，醫生不再說什么。

我的泡面不是單純用開水泡開，而是這樣做：

• 泡面先用開水泡2分鐘，然后把水倒了；重新倒入開水，加入半包調料包，然后加一些提前燙好的蔬菜
• 如果家里有蝦仁、紫菜、肉絲等，吃泡面的時候可以加入，這樣更有營養
• 有時候我就煮著吃，加入蔬菜，不放泡面里的調味品，自己放家里的鹽、味精等。
• 不需要天天吃泡面，也可以換其他面條吃
• 泡面的品種很多，孕媽可以選擇清淡些的，也可以選擇非油炸那種

其實，泡面就是一種速食，孕期吃泡面有沒有影響，主要是看泡面的成分，一般的面餅就是小麥淀粉，這和我們平時吃的面條是一樣的。

只是泡面為了縮短大家煮面過程，這個面餅就用油炸，這樣只要泡開就能吃了。而泡面中的調料包為了提升口感，往往添加過多的調味劑，不過也都是在標準范圍。

不管是普通媽媽還是明星媽媽，都有在孕期吃泡面的經歷。

謝娜在懷第一胎的孕早期，因為胃口不好什么都不想吃，但唯獨對泡面是不抗拒的。

張馨月懷孕也愛吃泡面，而且還是火雞面，甚至連可樂、炸雞都安排上了。

溫馨提示:

孕媽要吃泡面，盡量不要選擇麻辣、勁辣這些，一方面太辣的容易口渴，口渴就會喝很多水或者飲料，容易引起肚子不舒服；一方面孕媽吃辣胎兒也能感受到，容易引起胎動異常。

總之，孕媽媽是可以吃泡面的，家里人沒必要太緊張，孕媽自己心里也有數，想吃泡面大多就是解解饞，而且吃完泡面再吃點水果，一樣是有營養的。