導讀大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常菜供大家參考。苦瓜對人體的健康有著非常重要的作用，苦瓜中的維生素含量比一般的青菜含量都要高，但是好多人吃不....

大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常菜供大家參考。

苦瓜對人體的健康有著非常重要的作用，苦瓜中的維生素含量比一般的青菜含量都要高，但是好多人吃不慣苦瓜的苦味，今天我們就分享一道苦瓜怎樣做才不苦的做法。

首先我們準備一下食材，準備苦瓜一根，從中間對半劃開，用勺子挖去瓜瓤，苦瓜的瓜瓤苦澀味很得，一定要去除干凈。

切成厚一點均勻的片放在盆中。

撒上食鹽，白醋，用手抓勻泡5分鐘左右，減輕苦瓜的苦澀味。

準備幾根小蔥，切成蔥花。彩椒兩片，切成寬條，放在盆中，用來配色。

百合一個一個掰散泡在清水里。買不來百合的也可以換成其它配菜。

鍋內燒水，水開后，倒入苦瓜焯水1分鐘，倒入百合，彩椒，再焯水20秒撈出，

用清水沖洗后控干水分。

接下來開始烹飪。

鍋內燒油，倒入蔥花，炒出香味，倒入苦瓜和百合。

加入白糖，食鹽，味精，雞粉，芝麻油，快速翻炒后，就可以出鍋裝盤了。

好了，這道簡單好吃的苦瓜不苦就做好了，做起來很簡單，炒的時候也不費時，挺家常實用的。

我是阿飛，感謝大家對第一美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友別忘記點點關注，阿飛感謝大家觀看。