導(dǎo)讀春季是孩子長高的黃金季節(jié)，很多家長會在這個(gè)時(shí)候想盡辦法給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，也有些家長會搞一些輔助孩子長高的食譜，天天花盡心思做給孩子吃，但是孩子卻并不是都會接受....

春季是孩子長高的黃金季節(jié)，很多家長會在這個(gè)時(shí)候想盡辦法給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，也有些家長會搞一些輔助孩子長高的食譜，天天花盡心思做給孩子吃，但是孩子卻并不是都會接受家長的好意，對特意為他做出的食材根本看不都不看一眼，別提吃了。

其實(shí)孩子能長多高，有很多因素，遺傳是一方面，后天的營養(yǎng)和環(huán)境還有平時(shí)運(yùn)動情況等，所以，大家也別太執(zhí)著于逼孩子吃些什么增高偏方，飲食作息正常，營養(yǎng)跟上了就行。孩子運(yùn)動較多的情況下，可以多做些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)較高食物給孩子吃，比如以下這道菜，搭配的食材也是較為常見普通的食材，但很營養(yǎng)，孩子也特別喜歡吃哦，喜歡的可以試試。

具體做法步驟如下：

第一步：準(zhǔn)備一些鮮蝦，先把蝦線挑出來，在蝦背處，可以從蝦腦袋往下一點(diǎn)點(diǎn)，用牙簽刺進(jìn)去慢慢挑出來。

第二步：蝦線挑出來后，在鍋中燒一些開水，然后把蝦放下去焯一下水，待蝦變顏色卷起來后就可以了，把蝦撈出來。

第三步：再把蝦去殼，腦袋也去掉哦

第四步：準(zhǔn)備一點(diǎn)瘦肉，剁成肉陷，不用準(zhǔn)備太多，小半碗這樣就行了

第五步：在剁好的肉陷中加上一點(diǎn)老蔥頭，老蔥頭也要剁碎來哦，加上適量的鹽，胡椒粉，花生油，攪拌均勻備用

第六步：打兩個(gè)雞蛋，加上適量鹽，花生油，把它打散打均勻，把蛋液攪拌均勻后，加入溫開水，1：1的量，再次攪拌均勻

第七步：準(zhǔn)備3塊嫩豆腐，切小塊擺盤，豆腐擺好后，倒入打好的蛋液

第八步：再把蝦仁擺在豆腐上面

第九步：擺好蝦仁后，再把肉餡捏成一個(gè)個(gè)小團(tuán)，然后放到蝦的懷抱中。

第十步：鍋中燒開水，把擺好盤的雞蛋豆腐蝦仁抱肉球放進(jìn)去，蓋上鍋蓋，蒸12分鐘

第十一步：時(shí)間不能太久，別把蛋和豆腐蒸老了，時(shí)間一到就可以出鍋了，然后再撒上一點(diǎn)蔥花就可以開吃了。

這一道特色又美味的雞蛋豆腐蝦仁抱肉球就做好了，幾種食材雖然簡單，但營養(yǎng)豐富，也都是孩子喜歡吃的，喜歡的朋友可以試試哦！

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