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涼拌牛百葉的正確方法牛百葉的營養做法

發布時間:2025-10-22閱讀(4)

導讀涼拌牛百葉?材料:牛百葉250克,白菜100克,蔥半根,姜2片,蒜1瓣,醬油1勺,醋1勺,蠔油1勺,花椒油1茶匙,老干媽1勺,糖半茶匙步驟-先將牛百葉用清水....

涼拌牛百葉

?材料:牛百葉250克,白菜100克,蔥半根,姜2片,蒜1瓣,醬油1勺,醋1勺,蠔油1勺,花椒油1茶匙,老干媽1勺,糖半茶匙

步驟-

先將牛百葉用清水沖洗干凈,切條備用。因為牛百葉縮水嚴重,所以要切略大一些。

因為牛百葉是條狀的,所以白菜也要配合一下,切成長條狀的。直接從頭切到尾就行。

蔥切成蔥花,蒜切末,姜切片備用。

食材準備好以后,鍋里加半鍋水,放入兩片兩片,用來煮牛百葉和白菜。

水開以后,先煮白菜,吃火鍋燙過毛肚的人都知道,毛肚熟得非??臁K韵劝寻撞酥笫煲院螅俜排0偃~。

白菜可以根據自己的口味來煮,可以硬一些,也可以煮軟一些。我比較愛吃軟白菜,所以待白菜煮軟以后,再放入牛百葉。水開以后直接關火。

這時候煮開的水里會產生很多泡沫,所以在撈白菜和牛百葉的時候一定要在鍋里撣一下再撈出來,盡量把泡沫撣掉。

因為才撈起來的食材有水分,所以先放到一個碗里濾水,放涼。

準備拌菜的調料,先把蒜末放入碗里。

再加入一勺醬油,一勺醋,一勺蠔油,半茶匙糖,1茶匙花椒油

將調料充分攪拌,就可以把晾涼的牛百葉和白菜放進調料里了。

將牛百葉和白菜加入調料碗里鋪均勻。

再根據自己口味加入老干媽辣醬,愛吃辣就多放一些,不愛吃辣就少放點。

最后再灑上蔥花,一道香脆可口的涼拌牛百葉就做好了。吃的時候拌均勻就好了哦。

?小貼士-1/調料可根據自己的口味隨意添加刪改,你們高興就好哦。 2/牛百葉一定要切大一些,否則煮熟以后會變得很小。 3/牛百葉非常容易熟,所以水開就可以關火了,再用余溫和滾水,牛百葉剛好爽脆可口。 4/配菜可根據自己喜好,換金針菇,粉絲什么的都行哦。

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