導(dǎo)讀臘八節(jié)吃八寶飯是中國(guó)的傳統(tǒng)，一家人圍桌享用，象征團(tuán)團(tuán)圓圓。八寶飯由糯米、豆沙、棗泥、果脯、蓮心、米仁、桂圓、白糖、豬板油等原料配合制成。?八寶飯的營(yíng)養(yǎng)：1、....

臘八節(jié)吃八寶飯是中國(guó)的傳統(tǒng)，一家人圍桌享用，象征團(tuán)團(tuán)圓圓。八寶飯由糯米、豆沙、棗泥、果脯、蓮心、米仁、桂圓、白糖、豬板油等原料配合制成。

?八寶飯的營(yíng)養(yǎng)：

1、糯米補(bǔ)中益氣。

?2、豇豆有“補(bǔ)腎豆”之稱。

?3、棗泥有調(diào)和百藥之功效，對(duì)人的健康長(zhǎng)壽極有裨益。

?4、蓮心有強(qiáng)心作用，米仁有健脾補(bǔ)肺的功效。

?5、桂圓則是人所共知具有補(bǔ)中益氣作用。

?八寶飯的危害：

1.血糖反應(yīng)高

這種糯米飯雖然有利于消化，但卻很容易導(dǎo)致血糖出現(xiàn)有升高等情況，因此患有高血糖以及糖尿病的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量避免食用。

?2.消化不良

一些本身就存在有消化功能不良的患者在平時(shí)生活中更應(yīng)該避免過(guò)量食用糯米制品，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能更加紊亂。

?3.細(xì)嚼慢咽

在食用的時(shí)候必須要注意控制，以免過(guò)量從而嚴(yán)重影響到腸胃健康以及消化功能。

?哪些人不宜多吃：

1、濕熱痰火偏盛之人。

2、病后消化力弱者。

3、糖尿病人。

4、胃腸道病患者。

5、老人和兒童。

?所以一家人在家高興過(guò)節(jié)的同時(shí)，也應(yīng)注意飲食才好哦！,