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冬天晚餐做什么湯好吃晚餐喝這煲湯營養又開胃

發布時間:2025-10-22閱讀(4)

導讀材料:干茶樹菇100克,老雞半只(約500克),蜜棗2個,蓮子30克,生姜2片,鹽適量。做法:1.干茶樹菇用溫水浸泡10分鐘,洗凈。老雞切除肥脂,洗凈斬塊,....

材料:干茶樹菇100克,老雞半只(約500克),蜜棗2個,蓮子30克,生姜2片,鹽適量。

做法:1.干茶樹菇用溫水浸泡10分鐘,洗凈。老雞切除肥脂,洗凈斬塊,“飛水”。蜜棗略洗。蓮子洗凈,用清水浸泡1小時。 2.將所有材料同放入湯煲內,加適量清水,先大火燒開,改小火煲1.5小時,下鹽調味。

功效:茶樹菇有補腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力、增強人體防病能力的功效,常食可起到抗衰老、美容等作用。枸杞子有滋補肝腎、益精明目之功效。紅棗能補血安神,補中益氣。此湯能健脾開胃,提高人體免疫力。

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