在遭到襲擊時，保護自己是至關重要的。以下是一些可以幫助您在被人襲擊時自衛的建議：

在面臨危險時，保持冷靜和警覺非常重要。盡可能保持冷靜，并謹慎地評估情況和可用的選項。始終保持注意力集中，不要讓恐懼或憤怒控制自己。

雖然自衛很重要，但過度使用暴力可能會導致更大的問題。盡可能避免使用武力，并選擇防御性技術，如躲避、摔倒、逃跑等。只有在必要時才考慮使用暴力。

在面臨危險時，制定出一個明確的應對策略可以幫助您更有效地保護自己。例如，在進入一個陌生區域時，事先了解該區域的安全情況和犯罪率，并找到安全的出口路線。

在遭到襲擊時，及時尋求幫助也是非常重要的。盡可能引起他人的注意并呼救，或者尋求周圍人的幫助。如果可能，請嘗試使用手機或其他設備聯絡警方或急救人員。

掌握一些自衛技能可以幫助您更好地保護自己。例如，學習基本的格斗技能或防御性技術，如躲避、摔倒、逃跑等。另外，一些健身運動，如拳擊、跆拳道等，也可以提高您的反應速度和自我保護能力。

總之，在被人襲擊時，保持冷靜和警覺、避免使用暴力、制定應對策略、獲取幫助以及掌握自衛技能都是幫助您在危險情況下保護自己的方法。通過這些建議，您可以提高自己的安全意識和防御技能，并在面臨危險時更有效地保護自己。