1、準(zhǔn)備食材：豬瘦肉、桑葉、陳皮、蜜棗、鹽、薏米、赤小豆、胡蘿卜、姜。2、瘦肉切片加姜焯水，撈出洗凈。3、薏米、赤小豆、蜜棗、陳皮提前泡發(fā)，黑芝麻洗凈瀝干水。4、桑葉洗凈備用，胡蘿卜去皮切塊。5、將以上所有備好的食材放入砂鍋，加水至七分滿。6、大火煲開后轉(zhuǎn)小火煲1-2小時，食用前加鹽調(diào)味即可。