導讀益生菌怎么吃才能達到預期的效果，首先必須加入37度以下的溫水，牛奶或者米糊種沖服食用，溫度高了益生菌就會被燙死第二呢，口服抗生素的時候一定要跟益生菌間隔2個....

益生菌怎么吃才能達到預期的效果，首先必須加入37度以下的溫水，牛奶或者米糊種沖服食用，溫度高了益生菌就會被燙死第二呢，口服抗生素的時候一定要跟益生菌間隔2個小時左右再食用第三就是在服用的時間上，如果是作為常規的補充腸道菌群來說的話，一般3-5天就可以，我來為大家講解一下關于吃益生菌的正常吃法?跟著小編一起來看一看吧!

吃益生菌的正常吃法

益生菌怎么吃才能達到預期的效果，首先必須加入37度以下的溫水，牛奶或者米糊種沖服食用，溫度高了益生菌就會被燙死。第二呢，口服抗生素的時候一定要跟益生菌間隔2個小時左右再食用。第三就是在服用的時間上，如果是作為常規的補充腸道菌群來說的話，一般3-5天就可以。