導讀中高考實用文檔受上海疫情影響，2022年上海中、高考延期。隨著考試日期臨近，我們為考生和家長們陸續整理一些服務資訊、心理錦囊、志愿填報信息等，推出《完全“申....

中高考實用文檔

受上海疫情影響，2022年上海中、高考延期。隨著考試日期臨近，我們為考生和家長們陸續整理一些服務資訊、心理錦囊、志愿填報信息等，推出《完全“申活”實用文檔?中高考特輯》，為申城考生加油！

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日

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- 2022年7月6日 -

高考天氣如何？

考前能做啥？

怎么吃？

考試帶啥，什么不能帶？

@家長，這些話你別說……

• 高考天氣

今年高考期間，申城的天氣主題為“晴熱曬”，每天“高燒”不斷，午后到夜里可能還會有短時陣雨或雷雨，考生注意做好防暑降溫。不僅如此，未來十天，本市都將出現續高溫天氣，極端最高溫度可達37°C或以上。

• 高考重要提醒??查看

幾點到：

至少提前45分鐘到考場，考試期間建議全程佩戴口罩。

帶什么：

◢準考證和有效證件（居民身份證、有照片的社保卡、駕駛證、護照、軍人證）。

◢2B鉛筆、黑色字跡的鋼筆、圓珠筆或簽字筆、直尺、圓規、三角板、無封套橡皮等必需的考試用品(有特殊規定的除外)可帶入考場，其他任何物品不準帶入考場。

不能帶：

你如果習慣戴著智能手環和手表，別忘了摘下來，因為根據規定，考生嚴禁攜帶各種通訊工具進入考點，手機、智能手表、智能手環等具有發送或者接收信息功能的設備都算在其中。此外，有電子存儲記憶功能的計算器和錄放設備以及涂改液、修正帶、藍牙耳機等物品不得帶入考場。

英語聽力頻率：

英語聽力考試將通過上海人民廣播電臺長三角之聲統一播放，收聽頻率為：FM(調頻)89.9兆赫、AM(中波)792千赫。

• 考前，考生還能做什么？??查看

語文：

過古文，錯句、錯詞再寫寫；過錯題，整理思路；過素材，找靈感找思路。

數學：

翻教科書，不遺漏知識盲區；共享易錯易漏題，互相提醒。

英語：

梳理詞匯，重溫作文結構。

• 抗壓小貼士

緩解考前焦慮，記住5個“黃金法則”??查看

開考在即，這兩件事別去做??查看

高考前如何調整心態？輕松應考妙招??查看

@考生家長，考前這幾句話你別說??查看

心理咨詢熱線：12320-5、55369173、962525

• 考前吃什么？??查看

• 過去22年的上海秋季高考作文題??查看

招生

• 《上海市2022年普通高等學校招生志愿填報與投檔錄取實施辦法》，詳情??查看
• 復旦、交大、同濟、華師大、華東理工、東華、財大、上外、上大、中醫大、浙大等11所高校公布綜合評價錄取改革試點招生簡章，7月15日前登錄“綜合評價錄取報名系統”完成網上報名。詳情??查看
• 上海高校本科招生簡章

◢復旦大學、上海交通大學、同濟大學、華東理工大學、華東師范大學、東華大學、上海外國語大學、上海財經大學

◢上海戲劇學院、上海電力大學、上海第二工業大學、上海立信會計金融學院、上海科技大學、上海商學院

◢上海理工大學、上海中醫藥大學、上海對外經貿大學、上海應用技術大學、上海政法學院、上海杉達學院、上海建橋學院

◢上海海事大學、上海體育學院、華東政法大學、上海海洋大學、上海大學、上海工程技術大學、上海電機學院、上海健康醫學院、上海外國語大學賢達經濟人文學院、上海中僑職業技術大學

◢上海師范大學、上海海關學院

• 中考重要提醒??查看

考生自6月27日起，須完成本人“隨申碼”（“親屬隨申碼”）注冊及健康監測，向所在學校（或報考所在區招考機構）報告個人健康及返滬安排有關信息等。

• 2022年上海市中等職業學校自主招生工作實施日程表??查看
• 2022年上海市全日制普通中等職業學校自主招收來滬人員隨遷子女工作日程??查看
• 2022上海257所高中和54所中職招生學校名單公布，高中??查看，中職??查看

填志愿

• 如何明確自己的職業目標？如何從職業出發看專業？??查看
• 高考志愿填報前，這4件事要做好??查看

夏日健康

• 中暑先兆、類型有哪些？哪些人易中暑？如何預防中暑？??查看
• 頭暈、嗜睡、嘔吐、鼻塞，這些癥狀可能是“空調病”，如何預防？??查看

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統籌策劃｜易蓉 沈敏嵐 董純蕾

整理｜易蓉 陸梓華 王蔚 馬丹

海報 | 謝輝 劉玉萍

編輯｜施雨 李爭

總監制｜裘正義 倪珺