導(dǎo)讀【長(zhǎng)痘痘的人該怎么吃】①戒掉所有高糖食物。②減少白米、白面食物的比例，把一半以上主食換成全谷雜糧。③少吃紅肉。④多吃綠葉菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反應(yīng)的食材....

【長(zhǎng)痘痘的人該怎么吃】①戒掉所有高糖食物。②減少白米、白面食物的比例，把一半以上主食換成全谷雜糧。③少吃紅肉。④多吃綠葉菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反應(yīng)的食材。比如部分人對(duì)雞蛋有反應(yīng)，部分人對(duì)牛奶有反應(yīng)，吃了容易長(zhǎng)痘痘。⑥遠(yuǎn)離辣、咸，少喝酒。⑧不要亂吃蜂王漿等補(bǔ)品。

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