導(dǎo)讀又到了每周圖文教程的時(shí)間啦，天氣變熱，身上的肉肉越來(lái)越藏不住，又要開(kāi)始新一輪的減脂了，除了運(yùn)動(dòng)健身，飲食也要開(kāi)始注意，既要好吃健康又要低卡有營(yíng)養(yǎng)，后臺(tái)看到很....

又到了每周圖文教程的時(shí)間啦，天氣變熱，身上的肉肉越來(lái)越藏不住，又要開(kāi)始新一輪的減脂了，除了運(yùn)動(dòng)健身，飲食也要開(kāi)始注意，既要好吃健康又要低卡有營(yíng)養(yǎng)，后臺(tái)看到很多童鞋也在減脂，求快手低卡的美食教程，那必須安排~今天的圖文菜譜就是無(wú)油蒸雞腿鮮嫩多汁肉質(zhì)細(xì)嫩的大雞腿，和吸滿湯汁的香菇和玉米，有葷有素，香味濃郁，吃起來(lái)麻辣過(guò)癮，不油不膩，關(guān)鍵是還不會(huì)胖哦~做法超簡(jiǎn)單，一看就會(huì)，腌制好的雞腿，不加一滴水和油，用錫紙包住上鍋蒸熟就好了，雞腿屬于高蛋白低脂肪的食物，減脂期間可以放心吃，完全沒(méi)負(fù)擔(dān)，喜歡的童鞋趕緊碼住，愉快的瘦起來(lái)吧~