導讀湯面吃膩了給寶寶試試做個悶面叭By石榴哥的飼養員用料南瓜40克洋蔥20克扇貝柱4--6個香腸3/1根胚芽小直面適量寶寶食用油適量寶寶醬油適量寶寶食鹽適量牡蠣....

湯面吃膩了 給寶寶試試做個悶面叭

By 石榴哥的飼養員

用料

• 南瓜 40克
• 洋蔥 20克
• 扇貝柱 4--6個
• 香腸 3/1根
• 胚芽小直面 適量
• 寶寶食用油 適量
• 寶寶醬油 適量
• 寶寶食鹽 適量
• 牡蠣粉 少許

做法步驟

1、準備好全部食材

2、南瓜和洋蔥切塊

3、鍋內倒油

4、先把扇貝柱和香腸片煎一煎 然后盛出備用

5、然后把洋蔥下鍋翻炒

6、接著放南瓜翻炒 炒至斷生即可

7、加清水 水量是沒過所有食材再多一點 這期間加點醬油和食鹽

8、水開后盛點湯出來備用

9、然后把面條放到鍋里即可

10、蓋上蓋子悶3分鐘左右

11、湯汁快收沒了的時候 把剛才的備用湯再倒回鍋里 然后放少許的牡蠣粉提鮮

12、最后把香腸和扇貝柱倒進鍋里一起悶一會 順便可以關火了

13、等個1分鐘左右就可出鍋了

14、噔噔噔 一碗香氣肆意的南瓜扇貝悶面就做好啦

15、營養十足 配料豐富

16、寶寶吃的開心 就是對麻麻最大的鼓勵

南瓜的營養功效

中醫認為南瓜性溫味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用于氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。

1.防癌治癌

預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

2.保護胃粘膜

促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

3.降血糖降血壓

調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

4.預防前列腺

南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。

5.常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。

6.南瓜還可以預防中風，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。

南瓜的飲食禁忌

南瓜性溫，素體胃熱熾盛者少食；南瓜性偏雍滯，氣滯中滿者，慎食。

發物之一，服用中藥期間不宜食用。

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