導讀導語：金秋九月，也有很多應季水果上市多吃水果不僅可以補充維生素，還能延緩衰老中老年人吃多了肉總是不易消化，不如多吃些水果有很多朋友喜歡吃水果罐頭，但外面買的....

導語：金秋九月，也有很多應季水果上市多吃水果不僅可以補充維生素，還能延緩衰老中老年人吃多了肉總是不易消化，不如多吃些水果有很多朋友喜歡吃水果罐頭，但外面買的罐頭可能含有添加劑，不妨學一學自己做，十分簡單，接下來我們就來聊聊關于便秘吃鴨肉有啥壞處?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!

便秘吃鴨肉有啥壞處

導語：金秋九月，也有很多應季水果上市。多吃水果不僅可以補充維生素，還能延緩衰老。中老年人吃多了肉總是不易消化，不如多吃些水果。有很多朋友喜歡吃水果罐頭，但外面買的罐頭可能含有添加劑，不妨學一學自己做，十分簡單。

今天就給大家分享三種秋季水果做罐頭的方法，一次煮好存冰箱，助消化，還能緩解便秘！

梨—雪梨罐頭

秋天最適合吃梨，中老年人秋天吃些梨能夠緩解秋燥，促進食欲，清熱解毒。

食材：一兩個梨、適量冰糖、蜂蜜、水、玻璃瓶。

開做：

1.梨去皮清洗干凈，在鹽水中浸泡一會兒。

2.用勺子挖出一個個小梨球。

3.起鍋燒水，倒入梨球，大火煮開。

4.加入準備好的冰糖，可以再加些蜂蜜，再煮10分鐘左右。

5.煮好后放入干凈的玻璃瓶中，擰緊瓶蓋，放入冰箱冷藏即可。

葡萄—葡萄罐頭

秋天正是葡萄大量上市的季節，葡萄性平，吃一些能夠補氣血益肝陰，適合中老年人食用。

食材：一串葡萄、適量冰糖、水、玻璃瓶

開做：

1.準備好一串葡萄，淡鹽水浸泡半小時左右。

2.將葡萄洗凈剝皮，果皮和果肉分離。

3.起鍋燒水，加入葡萄皮大火燒開，將葡萄皮撈出。

4.加入適量冰糖攪拌至融化。根據個人喜好放冰糖即可。

5.再倒入剝好的葡萄肉，中小火煮2分鐘左右。

6.葡萄浮起來之后，關火燜幾分鐘盛出。

7.趁熱將葡萄和水一起倒入干凈的玻璃瓶中，趁熱擰好蓋子放進冰箱即可。

山楂—山楂罐頭

山楂是秋季應季水果，中老年人可以在秋天吃些山楂，能夠擴張血管，起到很好的健胃消化作用。

食材：2斤山楂、適量白糖和冰糖、水、玻璃瓶

開做：

1.用筷子將山楂去核，盡量保持山楂完整。

2.在淡鹽水中浸泡15分鐘左右撈出。

3.起鍋燒水，放入適量冰糖融化。

4.倒入洗好的山楂，放適量白糖，怕酸的可以多放些。

5.蓋上蓋煮5分鐘左右即可，趁熱將山楂和水倒入玻璃瓶中，擰緊瓶蓋，放冰箱冷藏即可。

結語：今天的美食分享就到這里了，你學會罐頭做法了嗎？學會了就趕緊吃起來吧，安心過秋！