導(dǎo)讀健康養(yǎng)生這類詞眼越來越多的出現(xiàn)在我們的日常生活中，而吃粗糧更是現(xiàn)今社會(huì)所追求的健康食品，不僅要吃粗糧，還要健康小編這就來教大家如何正確食用苦蕎面條等不同粗糧....

健康養(yǎng)生這類詞眼越來越多的出現(xiàn)在我們的日常生活中，而吃粗糧更是現(xiàn)今社會(huì)所追求的健康食品，不僅要吃粗糧，還要健康小編這就來教大家如何正確食用苦蕎面條等不同粗糧的不同吃法，我來為大家科普一下關(guān)于粗糧苦蕎面?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

粗糧苦蕎面

健康養(yǎng)生這類詞眼越來越多的出現(xiàn)在我們的日常生活中，而吃粗糧更是現(xiàn)今社會(huì)所追求的健康食品，不僅要吃粗糧，還要健康。小編這就來教大家如何正確食用苦蕎面條等不同粗糧的不同吃法。

苦蕎面：苦蕎麥和高原小麥的淀粉高蛋白低脂肪，而苦蕎麥所含雪域苦蕎和高原小麥的淀粉具有高蛋白、低脂肪的特點(diǎn)，蘆丁所含膳食纖維讓人具有飽腹感，拒絕肥胖的美味伴侶，苦蕎還具有降低三高的輔助作用。

昆明雪蕎食品有限公司(snowqcn)位于云南，是一家以云南本土純凈食品為主打的企業(yè)，堅(jiān)持食品無任何添加劑。旗下?lián)碛锌嗍w系列、曲奇餅系列、滇紅茶系列產(chǎn)品。其中，云南烏蒙山脈海拔2500米以上的苦蕎為原材料開發(fā)出苦蕎茶、苦蕎面、苦蕎米，以及即將上市的苦蕎酒。

全國獨(dú)家首創(chuàng)藥品級(jí)研磨工藝，苦蕎面粉達(dá)到500目以上；130年傳統(tǒng)自然風(fēng)干工藝，陽光晾曬；無任何添加劑。

小米，熬粥黃金搭檔喔，還可加入桂圓啊紅棗啊等等，味道棒，養(yǎng)胃補(bǔ)血。

黑米，還是適合熬粥喔，太硬且粗糙不適合煮飯的，熬粥時(shí)適量加入黑米一起熬即可，多吃黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精之功。

糙米，這個(gè)就可以單獨(dú)煮啦，不一定非得熬粥，與普通大米混合煮飯熬粥都可以。

玉米，蒸煮玉米，炒玉米粒，還可以和面粉混合做成各種玉米類面食。

紅米，不是紅米手機(jī)喲，而是云南元陽梯田的紅米，也不便宜呢，營養(yǎng)價(jià)值高，可與苦蕎米或者普通大米混合煮食。