導讀你喜歡吃西紅柿嗎？小白特別不喜歡吃西紅柿，但卻一日三餐都少不了要吃竟然這么不喜歡吃，又何苦為難自己，問其原因，今天小編就來說說關于番茄對前列腺癌有用嗎?下面....

你喜歡吃西紅柿嗎？小白特別不喜歡吃西紅柿，但卻一日三餐都少不了要吃竟然這么不喜歡吃，又何苦為難自己，問其原因，今天小編就來說說關于番茄對前列腺癌有用嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

番茄對前列腺癌有用嗎

你喜歡吃西紅柿嗎？

小白特別不喜歡吃西紅柿，但卻一日三餐都少不了要吃。竟然這么不喜歡吃，又何苦為難自己，問其原因。

小白表示西紅柿能預防前列腺癌，他身為一個男人，不得不為自己的健康著想，就算難吃點也值了。

西紅柿便宜又好吃，關于它預防前列腺癌的說法也飽受爭議，有人認為它可以預防，有人認為不行。今天小妙便來告訴大家一個確切的答案。

一、西紅柿是“男性保護神”，預防前列腺癌？

早些年，英國劍橋大學和布里斯托大學的研究人員，曾對2萬名年齡在50~59歲的英國男性飲食和生活方式進行了分析。結果發現，每周攝入西紅柿≥10份的男性，罹患前列腺癌的風險下降了18%。除了攝入西紅柿可一定程度降低前列腺癌患病率以外，研究人員還發現每天攝入≥5份蔬果的男性相較于每日攝入≤2.5份蔬果的男性，前列腺癌的風險下降了24%。

換言之，西紅柿確實具有一定預防前列腺癌的功效。

西紅柿中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素具有預防、修復細胞損傷的功能，并且可以抑制DNA氧化。所以這就是為什么西紅柿具有一定預防前列腺癌的原因。

二、這樣吃西紅柿，番茄紅素更高

竟然番茄紅素是預防前列腺癌，那么怎么吃西紅柿番茄紅素更高呢？

想要讓身體獲取更多的番茄紅素，可嘗試著將西紅柿煮熟了再吃。因為番茄紅素是一種脂溶性維生素，在高溫下才能更好地析出，經過烹飪后的西紅柿內含有的番茄紅素更容易被身體所吸收利用。

當然這并不說西紅柿不能直接生吃，相較于煮熟了吃，直接食用的西紅柿內含有的維生素C含量會更高一些。維生素C不耐高溫，在高溫烹飪下會有一定程度的流失，我們可根據自己的需求去選擇要直接生吃還是煮熟了吃西紅柿。

三、這3把“斧頭”，也是預防前列腺癌的好手

事實上，在生活中不單單只有吃西紅柿可以幫助預防前列腺癌發生，做好這三件事，也可以很大程度地幫助預防前列腺癌。

1、運動

美國加州大學舊金山分校曾進行過一項研究發現，男性堅持慢跑、打羽毛球、游泳對于健康有很大的益處。每周進行這些運動不少于3小時的男性，前列腺癌死亡的風險降低了6成。

除此之外，堅持運動還能幫助男性體內受損的DNA進行修復。這說明運動可降低男性前列腺癌的發病風險，并且可降低疾病的發展速度，對于男性健康而言有非常積極的作用。

2、50歲以后定期篩查

前列腺癌一般會發生在年齡在55歲以上的男性身上，高峰的發病年齡在65~75歲。所以男性建議在高發年齡之前進行篩查，建議男性從50歲開始，至少每年進行一次前列腺特異性抗原篩查。

一旦發現該檢查的指標異常升高，建議要咨詢醫生是否需要進行進一步的穿刺活檢，幫助明確病情。

3、低脂肪飲食

飲食對于前列腺癌的發生也有很大的影響意義，如果男性長期攝入高脂肪、高熱量飲食，很可能會引起身體肥胖，繼而導致前列腺癌在內的多種癌癥發病風險上升。

想要預防癌癥發生，日常的飲食要保持低脂肪、低熱量、低糖，多吃新鮮的水果蔬菜，這些食物內含有豐富的維生素和硒、鈣等元素，可幫助抑制前列腺癌的發生。

四、別被前列腺癌擊垮，出現這8個癥狀要小心

一般情況下，早期前列腺癌患者身上所出現的癥狀不會太明顯，隨著病灶逐漸增大，一些異常癥狀才會逐漸顯露。

男性如若發現自己身上存在異常的排尿困難、尿頻、精液帶血、尿急、血尿、尿痛、夜尿增多以及勃起功能障礙癥狀出現，建議要引起警惕。這些癥狀出現，很可能是因為癌癥病灶侵襲到膀胱、尿道所致，早期出現的癥狀可能不是很嚴重，很容易被人誤認為是發炎引起的。但是在服用消炎藥后，癥狀卻無法得到緩解，還會隨著時間的延長而愈發嚴重。

還有部分患者的病情發展到后期，會發生骨轉移、肺轉移、肝轉移等，繼而引起一系列的全身癥狀出現，包括有惡心、腰疼、黃疸、食欲變差、痰中帶血等。

癌癥是人人都談及色變的疾病，但是對它我們并非毫無辦法，在生活中保持好的習慣，并定期體檢，即可很大程度地預防癌癥的發生。另外，小妙在此提醒各位，要多注意觀察身體，有出現異常及時就醫。#健康明星計劃##健康2022#

參考資料：

[1] 出現這些癥狀，需警惕前列腺癌！.中山大學附屬第七醫院 2022-02-19

[2] 男性多吃西紅柿可防前列腺癌[J].中華中醫藥學刊，2018

[3] 陳宗倫.如何預防前列腺癌[J].保健與生活，2012：42-42.

[4]鄧軍洪.預防前列腺癌50歲后應每年篩查[J].《家庭健康：醫學科普》，2015：23-23.

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