吵架是夫妻或伴侶之間不可避免的問題，但是如何在吵架后與伴侶重歸于好，卻是一個需要技巧和耐心的過程。以下是一些有用的建議，可以幫助你和伴侶重歸于好。

在吵架時，情緒往往會變得激動和不穩定，容易做出沖動的決定。因此，在決定和伴侶重歸于好之前，要先冷靜下來，讓自己的情緒恢復平靜。可以尋求獨處、聽音樂、深呼吸等方式來緩解情緒。

如果你想和伴侶重歸于好，就需要進行坦誠的溝通。試著表達自己的感受，并傾聽對方的看法和想法。這樣可以讓雙方達成更好的理解和共識。

在溝通時，應該避免使用攻擊性的語言和行為，例如指責、批評和威脅等。這樣只會讓局面更加惡化。相反，要用溫和、尊重和理解的語言來表達自己的想法和感受。

如果你在吵架時犯了錯，要及時承認并向對方道歉。這不僅可以表達你的誠意，也可以緩解對方的情緒，促進雙方之間的和解。

在溝通中，應該嘗試尋找妥協的方式來解決問題。可以讓雙方都得到一些利益，從而更容易達成共識。同時，也應該明確問題解決的具體步驟，并積極地采取行動來解決問題。

總之，在吵架后與伴侶重歸于好需要耐心、理智和技巧。要冷靜下來，坦誠溝通，避免指責和攻擊，承認自己的錯誤，并尋求妥協和解決問題。只有通過相互理解、尊重和支持，才能建立健康、穩定和長久的戀愛關系。