夏季，奶茶靠邊站，女人要多喝它，補(bǔ)血益氣，臉色紅潤更顯年輕
發(fā)布時(shí)間：2025-10-24閱讀(5)
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五月到了，前幾天迎來立夏節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候就邁入夏季，一股熱浪來襲，天氣會(huì)越來越熱，人的身體很容易流汗，尤其是女性本來身體很弱，加上很多人年紀(jì)大，很容易犯困，出現(xiàn)貧血的情況。到了夏季，身體最容易出現(xiàn)問題，我們一定要照顧好自己，平常要按時(shí)吃飯，空閑的時(shí)候別總是喝奶茶，可以嘗嘗這款羹湯——紅薯桂圓西米露，幾種食材都是補(bǔ)血安神的，搭配一起是絕配，對貧血很有益處。夏季，奶茶靠邊站，女人要多喝它，補(bǔ)血益氣，臉色紅潤更顯年輕。 
【紅薯桂圓西米露的正確做法】
準(zhǔn)備一些食材：選購新鮮紅薯200克左右（紅薯是一種餐桌上常見的食材，糖分適中，營養(yǎng)價(jià)值很高，能夠給人很強(qiáng)的飽腹感，可以蒸，煮，炸，炒等使用方法，吃起來口感非常粉糯），方糖兩塊，若干個(gè)大紅棗（紅棗是一種補(bǔ)氣補(bǔ)血的食材，食藥價(jià)值很高，煲湯和煮粥的時(shí)候要放幾個(gè)，女性朋友一定要經(jīng)常喝它），西米露30克左右，少許枸杞子，少許清水和純凈水，干桂圓肉25克（干桂圓是用新鮮桂圓制作而成，是一直非常珍貴的藥材，有著益氣補(bǔ)血，安神定志的功效，泡茶或煲湯都不錯(cuò)），其他。 摘自: www.ws46.com
正確制作過程：第一：提前準(zhǔn)備好紅薯，干桂圓，西米露和紅棗等食材，先把幾個(gè)紅棗都洗干凈，用工具去掉果核，放在碗中備用。第二：將桂圓肉提前洗凈，用溫水泡發(fā)一會(huì)兒，紅薯外皮的泥土徹底洗干凈，用刀削掉一些外皮，去掉多余的部位，切成一些滾刀塊。
第三：另外起鍋，鍋底洗凈，放入桂圓肉和紅棗，放入兩塊紅糖，加上純凈水1200毫升純凈水，將其大火煮至沸騰。
第四：倒入西米露煮20分鐘，用湯勺反復(fù)攪動(dòng)，避免出現(xiàn)粘鍋的情況，放入洗凈的紅薯塊，繼續(xù)煮10分鐘，將西米露燜至無白心。
第五：也可以放入一些冰糖，丟入枸杞子煮一會(huì)兒，關(guān)火盛出，這款紅薯桂圓西米露就制作完成了，女性朋友記得要多喝它，趕快做一做吧。
紅薯桂圓西米露的制作小貼士：首先，選擇新鮮的紅薯是關(guān)鍵。新鮮的紅薯口感更加細(xì)膩，甜度更高，能為你的西米露增添濃郁的薯香。購買時(shí)，挑選表皮光滑、色澤鮮艷的紅薯，并確保它們沒有軟爛或破損。
其次，處理紅薯時(shí)，可以先將紅薯洗凈，然后去皮切成小塊。為了使紅薯更快煮熟，你可以在切塊后將它們放入清水中浸泡一段時(shí)間，這樣有助于去除部分淀粉，使紅薯更加軟糯。在煮西米的過程中，要注意火候的控制。將西米放入沸水中后，要不斷攪拌以防止粘連，這樣可以使西米更加Q彈有口感。
最后，在調(diào)味時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人口味添加適量的冰糖或紅糖。如果你喜歡更加濃郁的口感，還可以嘗試加入一些牛奶，這樣會(huì)使紅薯桂圓西米露更加香濃可口。
總之，遵循這些小貼士，你就能輕松制作出美味可口的紅薯桂圓西米露了。快來嘗試一下吧，讓你的味蕾盡情享受這道美味甜品吧！
網(wǎng)友們，你們是否掌握這款紅薯桂圓西米露的做法呢？（文中的配圖都出自網(wǎng)絡(luò)）
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