幼兒園體能訓(xùn)練項(xiàng)目有坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球投擲、雙腳連續(xù)跳、10米折返跑、走平衡木、瑜珈或舞蹈、跑步、繩網(wǎng)、滑梯等。

體能訓(xùn)練能增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，全面提高幼兒身體素質(zhì)和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力，進(jìn)一步促進(jìn)幼兒德、智、體、美、勞全面發(fā)展，使每位幼兒能夠健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

坐位體前屈：

坐位體前屈動(dòng)作要點(diǎn)：幼兒面向儀器坐在墊子上，雙腿向前伸直；腳跟并攏，蹬在測(cè)試儀的擋板上，腳尖自然分開(kāi)。測(cè)試時(shí)，幼兒雙手并攏，掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，上體前屈，用雙 手中指指尖推動(dòng)游標(biāo)平滑前進(jìn)，直到不能推動(dòng)為止。

立定跳遠(yuǎn)：

幼兒兩腳自然分開(kāi)，站立在起跳線(xiàn)后，然后，擺動(dòng)雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳。

網(wǎng)球投擲：

幼兒站在投擲線(xiàn)后，兩腳前后分開(kāi)，單手（右手）持球；將球從肩上方投出，球出手時(shí)后腳可以向前邁出一步，但不能踩線(xiàn)或過(guò)線(xiàn)。

雙腳連續(xù)跳：

雙腳連續(xù)跳是跳躍的第一道門(mén)檻，只有學(xué)會(huì)了雙腳連續(xù)跳，后面的單腳跳，單腳連續(xù)跳才能學(xué)得更容易；別看這個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單，它可以鍛煉幼兒下肢的力量、彈跳、協(xié)調(diào)、以及身體的控制能力，使幼兒學(xué)會(huì)遇到障礙時(shí)的解決辦法。

10米折返跑：

10米折返跑主要反映了孩子的下肢爆發(fā)力、身體反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力，它是由起跑、加速、急停（觸碰標(biāo)志物）、急起（折回）等環(huán)節(jié)組成。

走平衡木：

站在平臺(tái)上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，中途不能落地，要有人員進(jìn)行保護(hù)。

瑜珈或舞蹈：

舞蹈是一門(mén)由節(jié)奏、速度動(dòng)作、表情、隊(duì)形、想象集-身的綜合藝術(shù)。現(xiàn)代科學(xué)研究證明,舞蹈能對(duì)右腦智力的開(kāi)發(fā)起到直接的強(qiáng)化作用,有助于促進(jìn)幼兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育能夠及時(shí)調(diào)節(jié)幼兒神經(jīng)系統(tǒng)與感覺(jué)器官,使身體各器官活動(dòng)協(xié)調(diào)一致,從而使大腦思維能力得到全面的發(fā)展。

跑步：

幼兒跑步的好處包括增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、促進(jìn)新陳代謝等。跑步是人體基本活動(dòng)能力之一，可以使全身肌肉、組織得到鍛煉。

繩網(wǎng)：

更好地豐富幼兒戶(hù)外體能活動(dòng)內(nèi)容，激發(fā)幼兒對(duì)體能活動(dòng)的興趣，促進(jìn)幼兒體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力及其他方面的發(fā)展。

滑梯：

可以鍛煉體能,開(kāi)發(fā)孩子的運(yùn)動(dòng)技巧,增加平衡和協(xié)調(diào)感。

多玩滑梯有利于寶寶的觸覺(jué)發(fā)育,讓寶寶在玩各種滑梯中身體的觸覺(jué)各不相同,促進(jìn)觸覺(jué)的發(fā)育。