導讀每年一到這個時候，各種好吃好看的青團就該上市了但傳統的青團采用純糯米面皮，對小孩子來說，難咀嚼難消化，接下來我們就來聊聊關于有助于長高的家常菜?以下內容大家....

每年一到這個時候，各種好吃好看的青團就該上市了但傳統的青團采用純糯米面皮，對小孩子來說，難咀嚼難消化，接下來我們就來聊聊關于有助于長高的家常菜?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!

有助于長高的家常菜

每年一到這個時候，各種好吃好看的青團就該上市了。但傳統的青團采用純糯米面皮，對小孩子來說，難咀嚼難消化。

而且好多青團的餡料，吃著沒感覺，但一看配方，糖或者油的含量都比較高。

所以我又改良了一道合適小朋友吃的奶酪蘋果青團，面皮軟糯好咀嚼，餡料少糖卻同樣香甜開胃，而且還雙重補鈣 健脾胃,真的是吃了能長高的春季美食.

傳統美食青團新吃法，面皮我用部分鐵棍山藥粉代替了糯米粉，既保留了糯米粉的軟糯口感，同時也更好消化，還健脾胃。艾草難買沒關系，改用綠色蔬菜代替，一樣好看，還沒有娃不喜歡的青草味。

內里的餡料，是一點糖油都沒用，關鍵還美味。

粉糯的山藥泥、酸甜開胃的蘋果丁加上濃香拉絲的奶酪，再裹上綿軟的糯米皮，直接讓青團的好吃程度上了一百個臺階～

稍微放涼一下再吃又是另一種口感，像奶味濃郁的酸甜雪媚娘，女兒一口氣吃了3個，味道真是絕了。趕緊做起來吧~

營養分析

參考月齡：18M ；

烹飪方式：蒸

營養特色：補鈣 高蛋白 健脾開胃

食用搭配：可以搭配酸奶，水果一起當點心或早餐食用～

食材建議：建議選用用一部分山藥粉代替糯米粉，更好消化～

注意事項：①沒出牙或出牙太少的寶寶不太合適；對本文食材過敏者，慎食；