導讀導語：立秋后，少吃雞鴨魚肉，多吃它，養生保健，益氣安神抗衰老，接下來我們就來聊聊關于紅棗冰糖龍眼干煮蘋果?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!紅棗冰糖龍眼....

導語：立秋后，少吃雞鴨魚肉，多吃它，養生保健，益氣安神抗衰老，接下來我們就來聊聊關于紅棗冰糖龍眼干煮蘋果?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!

紅棗冰糖龍眼干煮蘋果

導語：立秋后，少吃雞鴨魚肉，多吃它，養生保健，益氣安神抗衰老

紅棗，有地方也稱之為大棗，是我國特有的果樹之一。紅棗是一種滋補佳品，不但營養豐富，更有養生保健之功效，被譽為“百果之王”。

而且紅棗自古就被列為“五果”之一，也是在中醫中常用的一味中藥。紅棗是很常見的一種食物，很多的都很喜歡吃，因為紅棗對人體有很多的好處，它可以有效地補血和安神，還有益氣的功效，并且還能抗疲勞，降血壓，還有著軟化血管并且保護肝臟的效果。其實在生活中有很多的食物，這些食物不僅僅是能讓人當零食來吃，

或者是做成菜肴來吃，還可以當做藥材來使用，紅棗就是一個很好的例子，紅棗不僅可以直接的拿起來就吃還可以熬湯喝，紅棗的吃法有很多，但是最常見的吃法就是直接吃了，不管是新鮮的還是曬干的都是可以直接的吃的。紅棗在中醫食療功效就是養胃、益血、滋補等等，而從西醫營養學的角度來說，紅棗當中有豐富的維生素，通常說紅棗是天然維生素丸，而維生素當中尤其像維生素C對于抗衰老、保護血管內膜以及抗腫瘤都有明確的功效和作用。

另外在紅棗當中還含有植物化學物，這種植物化學物有抗癌的作用。紅棗食用方法非常多，適合于各類人群，尤其是體質偏弱的女性，經常食用紅棗對于健康是有很大幫助的。今天就用紅棗分享一道美食，口感微甜，營養豐富，一起看看吧。

所需材料：紅棗、面粉、蘋果、枸杞、山楂干

具體方法：

1、 首先將紅棗放入水中，加入適量清水，接下來加入一勺食用鹽，食用鹽具有殺菌消毒作用，這里用鹽水來浸泡紅棗，可以使紅棗表面上的臟東西得到清理。然后再加入一勺面粉，面粉有一定的吸附作用，能夠將紅棗表面上的臟東西吸附掉。用手先抓洗紅棗30秒，然后用手把水進行攪拌，把紅棗皮表面的臟東西都沖洗掉，大概抓洗30秒左右，抓洗完成后，再用清洗沖洗幾遍就可以了，將清洗好的紅棗放入盤中備用。

2、 取一個蘋果放入大碗中，加入適量的清水，將蘋果表面清洗干凈。然后在蘋果表面撒上一些食用鹽，用食用鹽搓洗蘋果表面，可以有效去除蘋果表面的蠟質，然后將蘋果放案板上切成薄片，去除果核后放入盤中備用。

3、 這個時候用剪刀將紅棗的果肉剪下，剔除掉棗核放入蘋果片一起，再加入適量的枸杞，山楂干。

4、 砂鍋中倒入適量的清水，放入切好的蘋果片，再下入紅棗，枸杞和山楂干，加蓋大火先燒開。水開后再轉小火，繼續再煮五分鐘左右，五分鐘后就可以關火了。

美味的蘋果紅棗枸杞湯就做好了。這樣煮好的湯口感微甜，營養滋補效果好，喜歡的朋友趕緊試試吧。