導讀聽說藜麥被稱為營養黃金，夏天，來一份輔料很多的炒藜麥，又香又有營養，而且藜麥還有利于減脂哦～特別適合夏天，下面我們就來說一說關于正宗藜麥早餐做法?我們一起去....

聽說藜麥被稱為營養黃金，夏天，來一份輔料很多的炒藜麥，又香又有營養，而且藜麥還有利于減脂哦～特別適合夏天，下面我們就來說一說關于正宗藜麥早餐做法?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

正宗藜麥早餐做法

聽說藜麥被稱為營養黃金，夏天，來一份輔料很多的炒藜麥，又香又有營養，而且藜麥還有利于減脂哦～特別適合夏天

By 圖媽早餐

用料

藜麥 1把

雜蔬 若干

小南瓜 半個

蝦仁 幾只

雞蛋 1個

鹽 少許

做法步驟

1、把半個小南瓜切小塊后加入一勺油，少許鹽，胡椒粉，拌勻包上錫紙后放入空氣炸鍋，200度烤20分鐘

2、一把藜麥放入水中煮15分鐘，煮到出現右圖白色的須須出來就表示熟了，出鍋備用～

3、在平底鍋倒入少許油，把雜蔬，香菇粒，蝦仁等所有的配菜放入，炒到八分熟，然后加入剛才煮好的藜麥，進行翻炒至熟～

4、這時候空氣炸鍋里的南瓜也烤熟了，最后再放入烤熟的南瓜，翻炒幾下就可以啦～

5、最后出鍋擺盤，上面切個白煮蛋，就完成了一份全營養的雜蔬炒藜麥，又快手又好吃～

6、來張全景～營養減脂，美味可口，贊極了～

小貼士

南瓜最好選擇粉糯一點的小南瓜，口感會更好吃，大家一起做起來吧～

以上內容由最懂您美食態度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起點，一日三餐吃點什么？做點什么？豆果告訴您。

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