導讀阿膠屬于傳統的中藥，能夠滋陰補血，所以一直被看作是女人的佳品圣藥它的藥性是比較緩和的，講究長期調理，效果不如西藥那么立竿見影，因此需要長期服用，才能夠達到更....

阿膠屬于傳統的中藥，能夠滋陰補血，所以一直被看作是女人的佳品圣藥它的藥性是比較緩和的，講究長期調理，效果不如西藥那么立竿見影，因此需要長期服用，才能夠達到更好的效果那么阿膠到底有哪些功效？怎么樣正確服用呢？服用多久才能夠見效呢？下面就讓我們一起來看一下，我來為大家科普一下關于阿膠要怎么吃才能達到補血的效果?以下內容希望對你有幫助!

阿膠要怎么吃才能達到補血的效果

阿膠屬于傳統的中藥，能夠滋陰補血，所以一直被看作是女人的佳品圣藥。它的藥性是比較緩和的，講究長期調理，效果不如西藥那么立竿見影，因此需要長期服用，才能夠達到更好的效果。那么阿膠到底有哪些功效？怎么樣正確服用呢？服用多久才能夠見效呢？下面就讓我們一起來看一下。

阿膠具哪些功效

阿膠具有比較高的藥用價值。阿膠的第一大功效就是補血養血。能夠對血紅蛋白和紅細胞增長速度產生很好的療效，非常適用于治療血液病。

二是能夠有效的改善睡眠。阿膠中含有有效的緩解緊張，煩躁的成分，能夠鎮靜大腦神經，改善睡眠質量。

三是能夠養顏美容，堅持長期服用的話能夠有效調理肌膚。

四是具有安胎的效果。阿膠性較溫和，可以用于治療流產胎動不安等。

五是可以改善血液循環，擴張血管。

六是阿膠對于老年人來說阿膠含有豐富的鈣，因此能夠強筋健骨，起到很好的保健作用。

如何正確服用阿膠

首先應該堅持適度原則。對于阿膠糕，每天2到3片即可，切不可過量。長期堅持的話，效果會更好，總量大約是1000到2000克左右。

服用時間的話，最好是早飯前和晚飯后。這是因為早上飯前新陳代謝快這個時候是阿膠的話就能夠很好的吸收營養。昨晚飯后主要是皮膚吸收營養的時間。這個時候服用阿膠的話就能夠起到美容養顏效果。

阿膠吃多久后才有效果？

這個問題的答案因人而異，因為每個人身體的吸收情況都不一樣。吸收好的人可能只要十天半個月就能見到效果，但是，如果是吸收不好的人，即使吃了一個月，也不會有太明顯的效果。

但通常來說，阿膠都不會有像西藥那么立竿見影的效果，所以必須堅持長期服用才能夠達到喜人的效果，對于大部分人來說，明顯的效果會出現在三個月后。服用阿膠也并不是一勞永逸，我們平時也要均衡飲食，多吃動物肝臟，紫菜，海帶等等富含鐵的食物，加強體育鍛煉，不斷的提高自己的身體素質。

哪些人不適合吃阿膠

當然，有些人群是不建議吃阿膠的，比如月經期的女生，有前列腺炎的男性，咳嗽的時候會產生很多痰的人，患蕁麻疹的人，中風病人，和三高人群等等，這些人在服用阿膠前一定一定要謹慎，咨詢醫生的建議是否能夠吃阿膠。

吃阿膠前后注意不要喝白酒，飲濃茶，吃蘿卜或者大蒜。在服用時可以與番茄糯米山藥等等性平的物質搭配同吃，切記不要與性熱的物質同吃，例如桂圓等等。此外，因為阿膠沒有添加任何的防腐劑，因此需放在冰箱冷藏保存。

覺得本文有用，請點贊或推薦給朋友，并關注【醫聯媒體】。