導讀今天分享的水煮菜食譜，原則是保證每次水煮菜都有不同種類的蔬菜和蛋白質，也可以做到低卡低脂：，今天小編就來說說關于水煮菜十大經典做法?下面更多詳細答案一起來看....

今天分享的水煮菜食譜，原則是保證每次水煮菜都有不同種類的蔬菜和蛋白質，也可以做到低卡低脂：，今天小編就來說說關于水煮菜十大經典做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

水煮菜十大經典做法

今天分享的水煮菜食譜，原則是保證每次水煮菜都有不同種類的蔬菜和蛋白質，也可以做到低卡低脂：

周一：

膳食纖維:生菜十菠菜十紫甘藍 黃瓜十胡蘿卜

蛋白質:豆皮周二：

膳食纖維：秋葵十香菇十菠菜十生菜

蛋白質:龍利魚周三：

膳食纖維:蒿子桿十西蘭花十小白菜十海帶

蛋白質:雞腿周四：

膳食纖維:油菜十萵筍十冬瓜十小白菜圓十金針菇

蛋白質:肥牛周五：

膳食纖維:荷蘭豆十娃娃菜 小白菜

蛋白質:龍蝦球 肥牛周六：

膳食纖維：菠菜十口蘑十荷蘭豆

蛋白質：牛肉丸十蝦妙十豆腐周日：

膳食纖維：娃娃菜 羅馬生菜

蛋白質：豆腐十水波蛋十蝦關于如何制作減肥餐，阿慧這里整理了51套減肥食譜，涵蓋了一周減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。需要食譜的朋友可以來找阿慧：