導讀新加坡人愛吃年柑，也有帶著去拜年的習俗，因此，年柑成為農歷新年不可或缺的年貨之一，有的人家里還是一大箱一大箱地買許多人愛吃年柑，在家里吃，出門拜年也吃，還可....

新加坡人愛吃年柑，也有帶著去拜年的習俗，因此，年柑成為農歷新年不可或缺的年貨之一，有的人家里還是一大箱一大箱地買許多人愛吃年柑，在家里吃，出門拜年也吃，還可能一口氣吃上好幾粒中醫師提醒，一般人一天兩三粒為宜，以免上火生痰，也別空腹吃，我來為大家科普一下關于油柑容易上火嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

油柑容易上火嗎

新加坡人愛吃年柑，也有帶著去拜年的習俗，因此，年柑成為農歷新年不可或缺的年貨之一，有的人家里還是一大箱一大箱地買。許多人愛吃年柑，在家里吃，出門拜年也吃，還可能一口氣吃上好幾粒。中醫師提醒，一般人一天兩三粒為宜，以免上火生痰，也別空腹吃。

年柑的種類多，包括蘆柑、蕉柑、椪柑等。宜康中醫高級中醫師李浚添接受《活得好》訪問時說，這類柑橘營養豐富，含蛋白質、碳水化合物、纖維、鈣、鐵、維生素B等。根據中醫論述，柑橘味甘酸，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，一般對三種情形特別有好處：

胃腸燥熱之癥，有和胃利尿的功效；

腹部不適、小便不利等癥；

肺熱咳嗽之癥，以潤肺化痰。

另外，橘子的外皮，經炮制即成為陳皮，也具有理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾以及和胃的功效。

柑橘的益處多，但李醫師提醒，多吃易上火，也會生熱生痰，每日最多只能吃兩三粒。

醫師進一步提醒，陰虛體質者（五心煩熱或午后潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔等），應盡量少吃橘子，不然容易出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。

不要空腹吃

橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此建議不要空腹吃。

如果吃多了年柑，感到身體不適，可吃點蜂蜜、綠豆、海帶等。如果影響到脾胃、腹痛或咳嗽等，就應看醫生或醫師。

李醫師也說，橘子含有大量胡蘿卜素，如果吃過量，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發黃。發生這種情形時不要擔心，除了多喝水、暫時不吃橘子類水果外，也限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物，大約經過一個月后，膚色就會恢復正常。