導讀雞蛋羹是用雞蛋制作的一道老少皆宜家常菜，細膩滑嫩，我來為大家科普一下關于老少皆宜的一道營養美食?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!老少皆宜的一道營養美....

雞蛋羹是用雞蛋制作的一道老少皆宜家常菜，細膩滑嫩，我來為大家科普一下關于老少皆宜的一道營養美食?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

老少皆宜的一道營養美食

雞蛋羹是用雞蛋制作的一道老少皆宜家常菜，細膩滑嫩。

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。雞蛋羹具有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌癥、延緩衰老、美容護膚的作用。

雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強皮膚的潤滑作用，保護皮膚的微酸性，以防細菌感染；此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用；中醫還認為，雞蛋清性微寒而氣清，能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，有助于延緩衰老，是一種很美味的食品。