導讀吃苦去肝火，炎熱的天氣容易讓人火氣上升，夏季去火的食物首選苦瓜西紅柿等性涼的蔬果，我來為大家講解一下關于三伏天怎么吃好?跟著小編一起來看一看吧!三伏天怎么吃....

吃苦去肝火，炎熱的天氣容易讓人火氣上升，夏季去火的食物首選苦瓜西紅柿等性涼的蔬果 ，我來為大家講解一下關于三伏天怎么吃好?跟著小編一起來看一看吧!

三伏天怎么吃好

吃苦去肝火，炎熱的天氣容易讓人火氣上升，夏季去火的食物首選苦瓜西紅柿等性涼的蔬果。

喝綠茶消暑，運動和喝杯綠茶，能補充人體流失的鉀元素以及提高人體的耐熱能力。

多吃蓮子可養心，三伏天中吃蓮子可以去火。

同時還能起到降血壓增加體質的作用。