放松身體：在取出衛(wèi)生棉條之前，需要保持放松和舒適的狀態(tài)。如果感到緊張或者擔(dān)心，會讓取出過程更加困難。

找到附著線：衛(wèi)生棉條通常會有一個附著線或者托盤，需要找到并用手指輕輕拉動。(www.wS46.com)

切勿急躁：不要著急將衛(wèi)生棉條迅速取出，這樣容易導(dǎo)致疼痛或者損傷。按照正確的方法緩慢而穩(wěn)定地取出。

使用水潑頭：可以在沐浴時候，利用水潑頭把水注入肉腔內(nèi)，使衛(wèi)生棉條浸濕，達到減少摩擦力和順暢取出的效果。

定位衛(wèi)生棉條位置：在取出衛(wèi)生棉條之前，需要確認它的位置?？梢杂檬种柑剿鞅恍l(wèi)生棉條塞住的位置，并確定位置后再進行取出。

嘗試更換衛(wèi)生棉條品牌：如果使用的衛(wèi)生棉條一直難以取出，可以嘗試更換品牌?？赡苡行┢放频男l(wèi)生棉條更容易取出。