放松身體：在取出衛生棉條之前，需要保持放松和舒適的狀態。如果感到緊張或者擔心，會讓取出過程更加困難。

找到附著線：衛生棉條通常會有一個附著線或者托盤，需要找到并用手指輕輕拉動。(www.wS46.com)

切勿急躁：不要著急將衛生棉條迅速取出，這樣容易導致疼痛或者損傷。按照正確的方法緩慢而穩定地取出。

使用水潑頭：可以在沐浴時候，利用水潑頭把水注入肉腔內，使衛生棉條浸濕，達到減少摩擦力和順暢取出的效果。

定位衛生棉條位置：在取出衛生棉條之前，需要確認它的位置。可以用手指探索被衛生棉條塞住的位置，并確定位置后再進行取出。

嘗試更換衛生棉條品牌：如果使用的衛生棉條一直難以取出，可以嘗試更換品牌。可能有些品牌的衛生棉條更容易取出。