向父母坦白自己是雙性戀可能是一個艱難而敏感的話題。這需要勇氣和耐心，也需要一些準備和思考。以下是一些有用的技巧和建議，可以幫助您更好地與父母溝通。

在與父母坦白之前，先確保自己已經做好了心理準備，并且對自己的身份和情感狀態有清晰的認識。積極面對自己的性取向，并且堅信自己的真實感受是非常重要的。

在與父母坦白的時候，要選擇合適的時間和方式進行。可以考慮安排私人的場所和時間，以便更加深入地交流。同時，也要注意語言和表達方式，盡量使用平和、客觀的措辭來說明自己的想法和感受。

在與父母交流時，遇到質疑或者反對意見也是很正常的。不過，要盡可能保持冷靜和理性，以便更好地解釋和說明自己的情感狀態和身份認同。可以用一些科學知識和數據來解釋性別身份的多樣性，以幫助父母更好地理解自己的處境。

在與父母坦白時，他們可能會對您的性取向產生各種反應，例如驚訝、沮喪、憤怒等等。要盡可能接受這些反應，并且保持開放的態度，以便與父母共同探討解決方案。可以向他們講述自己的真實感受，在交流中加強相互理解和信任。

坦白自己的性取向可能會是一個獨特而艱難的過程，但是您并不孤單。在向父母坦白之前，可以尋求專業機構的支持和幫助，例如心理咨詢師或者LGBTQ組織等等。這些機構可以提供額外的支持和指導，以幫助您更好地面對挑戰。

總之，在向父母坦白自己是雙性戀之前，需要做好內心準備，并選擇合適的時間和方式進行交流。要保持冷靜和理性，接受不同的反應，并且尋求支持和幫助，以便更好地應對挑戰并建立更加堅實的自我認同。