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雞燉湯最佳搭配菜單 雞燉湯最佳搭配

發布時間:2025-10-28閱讀(2)

1、肉可以與黃芪,西洋參,天麻等同時燉,營養更豐富。

2、雞可以和香菇放在一起燉,香菇雞湯不僅營養,味道也特別的香,香菇里面富含大量的硒元素,可增強對人體有益的細胞。和板栗放在一起燉湯,起到健脾開胃的作用。還可以放入山藥和紅棗、枸杞,這些食材還具有藥性,制作雞湯可以補氣養血,緩解身體體能消耗過大所引起的虛弱。西洋參、黃芪可以調理脾胃,補中益氣,增強脾胃功能,雞肉中含有豐富的鈣,可以促進骨骼的發育。

3、香菇洗凈泡軟、去蒂,雞肉用熱水燙過。

4、湯鍋裝入約八分左右的水并煮開,放入雞肉、香菇和生姜。

5、等到湯汁煮沸后撈出去浮渣,再以小火燉煮30分鐘,調味之后淋上米酒即可食用。

6、雞肉極具營養可提升免疫力,增加抵抗力。能供給體內足夠的能量。冬天想要養腎補腎的話,可以用雞湯來進補,預防骨質疏松,可以改善手腳冰冷、腰酸背痛、頻尿等問題。

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