觀察自己的行為：酗酒往往會導致不穩定的步態、不清晰或混亂的言語、情緒不穩定等表現。如果你發現自己出現這樣的癥狀，那么可能已經喝醉了。

測量血液酒精濃度：使用專業設備，如呼氣測試儀或口腔測試器，可以測量出你體內的酒精濃度。法律規定，駕駛者在許多地區只能具有特定的酒精含量，超過這個限制則是違法的。一個標準飲酒單位（12盎司啤酒、5 盎司葡萄酒或1.5 盎司的烈酒）會使大部分成年人的酒精含量上升約0.02％。

詢問他人意見：由于酒后的認知能力下降，有時候難以判斷自己是否喝醉。因此，詢問身邊的親友或同伴他們是否認為你已經喝醉是一種有效的方法。

感知自己的身體感覺：酒后會導致人體感覺變得遲鈍，失去平衡和協調，頭暈眼花等癥狀。如果你感覺到這些不適，那么可能已經過了適當的飲酒水平。