每年開學(xué)前都是會有一場艱苦的奮斗，還有人調(diào)侃說在開學(xué)前一夜才是真正的玩家燈火，為什么會這么調(diào)侃呢？在開學(xué)之前需要做一些什么準備呢？

開學(xué)前一夜才是真正的萬家燈火

有網(wǎng)友評論：開學(xué)前的最后一晚才是真正的萬家燈火。也有網(wǎng)友說以為是萬家燈火是火燒屁股。

開學(xué)前要做什么準備

一、情緒上準備

帶著“開心”來上學(xué)做陽光的自己

面臨開學(xué)，個別同學(xué)可能會陷入“開學(xué)綜合癥”的怪圈，即發(fā)生明顯不適應(yīng)校園生活的情況，因此產(chǎn)生情緒困擾。此時，可以采用呼吸放松法、積極心理暗示、轉(zhuǎn)移注意力和傾訴溝通等方式自主調(diào)節(jié)情緒，嘗試表達并接受自己的各種情緒。

帶著“放心”來上學(xué)做健康的自己

開學(xué)在即，學(xué)校依然會按照疫情防控要求，做好校園的各項防疫工作，保證同學(xué)們在安全健康的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活。同時，也請同學(xué)們關(guān)注個人健康，配合學(xué)校和老師完成各項健康防護工作，勤洗手、戴口罩。

帶著“信心”來上學(xué)做最好的自己

假期的最后階段，同學(xué)們要認真回顧上學(xué)期的學(xué)習(xí)情況，和家長一起分析學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢與不足，肯定自己過去付出的努力。新學(xué)期，新起點，要給自己加油打氣，不求和別人相比，相信只要不斷努力，一定會成為越來越好的自己！

二、心理上準備

調(diào)整“生物鐘”克服煩躁心理

舒服放飛的暑假讓不少的同學(xué)晚睡晚起，生物鐘混亂了。為了更好更快的適應(yīng)新學(xué)期，我們要注意合理安排自己的作息時間，調(diào)節(jié)好自己體內(nèi)的生物鐘，使我們的生理節(jié)律與學(xué)校課程和活動安排達到最佳契合，這樣我們的學(xué)習(xí)會有事半功倍的效果。

建議現(xiàn)在開始就要對我們的'作息時間、日常活動進行調(diào)整，按平日上學(xué)的時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、活動。另外，建議每天參加一些戶外體育鍛煉，以積極的狀態(tài)迎接即將開始的校園生活。

融洽人際關(guān)系克服焦慮心理

開學(xué)后我們即將融入大家庭**同學(xué)習(xí)，所有同學(xué)都將進入嶄新的年級，這意味著你們在心理、思維、學(xué)習(xí)方法以及知識掌握程度等方面都要進一步成長。你們要將自己的角色重新定位，比如你需要思考新學(xué)期、新的一年，你將成為怎樣的人、你將以何種方式不辜負一去不復(fù)返的時光？可以和三五個同學(xué)視頻或電話聊聊天。和諧的人際關(guān)系對于新學(xué)期的適應(yīng)有著很重要的作用哦。

對于剛?cè)雽W(xué)的新生們，要進行角色轉(zhuǎn)換，意識到自己即將是一名小學(xué)生，要逐步適應(yīng)校園規(guī)則，盡快熟悉新老師、新同學(xué)。

三、學(xué)習(xí)上準備

確立目標，制定計劃克服盲目心理

很多同學(xué)對于新學(xué)期充滿憧憬，都希望在新學(xué)期大展身手，可是又不知道該如何走出第一步，學(xué)期計劃可以幫助我們有規(guī)劃走好每一步。

德國哲學(xué)家康德曾說“沒有目標而生活，恰如沒有羅盤而航行”。不同學(xué)段的學(xué)習(xí)與生活目標并不一致，建議根據(jù)新的年段和自身能力進行個性化目標管理。一旦確定好新學(xué)期的目標，一定要圍繞目標確定出科學(xué)的計劃，保障有效落實。當然，目標和計劃不是一成不變的，你可以在實踐過程中不斷地調(diào)整。

準備好學(xué)習(xí)用具

新學(xué)期會有新要求。按照學(xué)校的要求，整理自己的學(xué)習(xí)用品。哪些書本學(xué)具可以繼續(xù)用，哪些需要更換，哪些需要購買新的，都自己動手整理、洗刷、購買，準備齊全。建議以節(jié)儉、干凈、實用的準則準備新學(xué)期學(xué)習(xí)用品。

開學(xué)前很焦慮很煩躁怎么辦

孩子出現(xiàn)開學(xué)前焦慮，可以從以下幾個方面來緩解：

1.調(diào)整作息時間：在孩子開學(xué)前1周開始給孩子調(diào)整正常的作息時間，對緩解開學(xué)前焦慮有很大的幫助。

2.轉(zhuǎn)移注意力：孩子出現(xiàn)開學(xué)前焦慮的情況時，可以讓孩子多做一些自己感興趣的事情，讓孩子轉(zhuǎn)移注意力對緩解開學(xué)前焦慮有很大的幫助。

3.放松緊張的心情：孩子心情過于緊張焦慮時，可以適當?shù)穆犅犚魳贰⒖纯磩赢嬈⒆x讀書、進行適量的運動，對緩解孩子緊張焦慮的心情也有很大的幫助。

4.多與孩子交流：孩子出現(xiàn)開學(xué)前緊張焦慮的情況時，家長起著至關(guān)重要的作用，家長多與孩子溝通與交流，對消除孩子緊張焦慮的情緒有很大的幫助。

為了避免孩子出現(xiàn)開學(xué)前焦慮的情況，假期期間監(jiān)督孩子完成學(xué)校布置的各項作業(yè)，堅持做好復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，對緩解開學(xué)前焦慮有很大的幫助。

開學(xué)是不是正式上課

算的,開學(xué)了就是正式上課了。 可能第一天不怎么會上課,但也是給小朋友調(diào)整狀態(tài),為后面的學(xué)習(xí)做準備。