定期洗發：每周洗兩到三次頭發，使用溫和的洗發水和護發素，以去除污垢和油脂，并為頭發提供必要的滋潤。

使用適合自己發質的產品：根據自己的發質選擇洗發水和護發素，如干性發質需要更多滋潤，而油性發質則需要控制油脂分泌。

避免過度梳理：避免在頭發濕潤時梳理，可導致頭發折斷。應該在頭發完全干燥后用寬齒梳梳理。

避免高溫造型工具：高溫會損傷頭發，最好避免使用吹風機、卷發棒和直發器等高溫造型工具。

避免頻繁染燙發：頻繁染發和燙發會使頭發變得干燥和易折斷。

保持健康的飲食習慣：頭發的健康也取決于身體的健康，應注意均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。

進行定期修剪：頭發分叉和斷裂時，可以修剪掉有問題的部分，以保持頭發的整潔和健康。