八寶粥怎樣煲最快爛？大廚教你一招，不用提前泡，煮得又快又爛。八寶粥是很受消費(fèi)者歡迎的一種粥，因?yàn)樗脑县S富，還營(yíng)養(yǎng)十足。前段時(shí)間去閨蜜家做客，發(fā)現(xiàn)閨蜜買了很多八寶粥放在家里給孩子當(dāng)早餐。雖然雜糧對(duì)孩子的發(fā)育很有好處，但是罐裝的八寶粥其實(shí)糖量很高，還含有糖精，防腐劑等添加劑，長(zhǎng)期吃有害無(wú)益。

想一下，罐裝的八寶粥糖量高，人體攝入太多糖粉危害很大，大家只知道鹽攝入多危害大，卻不知道糖也是一樣的。所以，給家人的八寶粥，包括孕婦，寶寶和老人的，建議自己熬，糖量不過(guò)多的加，吃起來(lái)會(huì)更健康！

準(zhǔn)備食材：

紅豆、蓮子、腰豆、薏米、綠豆、紅花生、黑糯米、芡實(shí)、清水、黃糖片

具體做法：

1.首先準(zhǔn)備需要的食材：紅豆、蓮子、腰豆、薏米、綠豆、紅花生、黑糯米、芡實(shí)，將食材清洗干凈。

2.然后放入砂鍋，加入1600毫升清水，蓋上蓋子，中火煮開，大約5分鐘，關(guān)火燜半個(gè)小時(shí)。(www.wS46.com)

3.再次煮開五分鐘，關(guān)火再燜半個(gè)小時(shí)，這個(gè)步驟重復(fù)四五次。

4.最后加入黃糖片，小火攪拌煮10分鐘即可。

5.這樣一道營(yíng)養(yǎng)美味的八寶粥就做好了，簡(jiǎn)單快速，粘稠好喝，喜歡就趕緊在家試試吧。