環境問題，消化不良，出現疾病或缺鈣。作為家長在平常最擔心的就是自己家的孩子晚上總是睡不好，或者是出現噩夢等情況又該怎么辦，畢竟孩子睡不安穩之后，對孩子的身體健康影響是非常大的，在這種情況之下，作為家長一定要去仔細尋找到底是出現了哪些原因才導致孩子的睡眠不好，一定要去具體的了解才能夠及時的改善。

環境所導致

其實有很多的孩子在睡不著的時候，很有可能是因為室內的環境或者是睡眠的環境并不是特別的好，周圍太過于吵鬧，或試睡覺之前燈光太亮，室內溫度過高過低，穿的衣服不合適，蓋的被子厚度不合適等情況都是會影響到孩子睡眠質量的，作為家長一定要去及時的檢查孩子有沒有出汗或者是有沒有著涼及時的給孩子增添衣物和更換被子的厚度，可以適當的開窗透風，調整燈光的亮度，才能夠達到使孩子睡眠質量提升的效果。

出現疾病所導致

孩子和成年人畢竟不一樣，有些孩子因為身體出現了疾病，但是卻又不知道該怎么樣去表達，睡前的時候身體忍受折磨就很難以入睡，因此作為家長一定要去仔細觀察孩子的身體狀況，還有則是孩子在睡前的時候，如果是吃的太多導致無法消化。

引起的消化不良疾病，出現腹痛腹脹，胃痙攣也會導致兒童睡眠質量特別的不好。作為父母在睡前千萬不要讓孩子吃太多的東西避免出現疾病，一但是發現有疾病出現之后，就要立馬前往醫院，在醫生的指導之下進行，對癥治療。

孩子缺鈣(www.wS46.com)

其實很多孩子在晚上睡不好，睡眠多夢最常見的一種現象就是缺鈣，因為缺鈣會導致孩子的主神經過度的興奮，因此在睡覺之前就會過度的興奮，從而就會導致入睡，非常的困難，睡眠不安穩就可詢問醫生之后，在醫生的指導之下給孩子補充鈣質藥物進行治療。