給予合適的關注：當一個成年人頻繁地求關注時，可以考慮給予他合適的關注。例如，可以回復他的信息、點贊他的動態、分享他的內容等。需要注意不要過度關注，以免影響自己的時間和精力。

堅持自己的原則：當一個成年人頻繁地求關注時，可以堅持自己的原則。例如，可以拒絕他的請求、忽略他的信息、避開他的話題等。需要明確表達自己的立場和想法，以避免被他的情緒左右。

提供支持和幫助：當一個成年人頻繁地求關注時，可以提供支持和幫助。例如，可以與他交流、聽取他的想法、給他建議或鼓勵等。需要盡量理解他的需求和情緒，并嘗試找到合適的解決方法。

建立健康的社交圈子：當一個成年人頻繁地求關注時，可以嘗試建立健康的社交圈子。例如，可以尋找志同道合的人、加入興趣小組或活動等。需要保持積極向上的心態，拓展社交范圍，并與他人分享生活和體驗。