這需要法律保障和合理安排工作和生活，也需要積極溝通和協(xié)商，以及尋求社會(huì)支持和幫助。只有綜合考慮和有效配合，才能夠順利度過(guò)孕期，并為健康產(chǎn)生做好準(zhǔn)備。社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的女性選擇在懷孕期間繼續(xù)工作。在面對(duì)職場(chǎng)的高強(qiáng)度工作和身體的變化，打工人懷孕如何撐到生產(chǎn)，成為了現(xiàn)代女性關(guān)注的焦點(diǎn)。

根據(jù)《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)法》第十一條規(guī)定，雇主不得安排孕婦從事超過(guò)規(guī)定時(shí)間和強(qiáng)度的工作，不得安排孕婦從事可能影響胎兒健康的工作。《中國(guó)孕產(chǎn)婦勞動(dòng)保護(hù)規(guī)定》明確了孕婦應(yīng)該享有的特殊保護(hù)措施，如必要時(shí)應(yīng)該提供適當(dāng)?shù)墓ぷ鳝h(huán)境和工作條件，對(duì)孕婦的薪資待遇和勞動(dòng)合同保護(hù)也做出了規(guī)定。如果打工人在工作過(guò)程中受到歧視或者侵犯了自己的合法權(quán)益，可通過(guò)勞動(dòng)仲裁或者法律途徑來(lái)進(jìn)行維*。

除了法律保護(hù)之外，打工人自身也需要做出一些努力來(lái)保護(hù)自己和胎兒的健康。合理安排工作和生活。減輕工作壓力，避免熬夜和加班帶來(lái)的身體負(fù)擔(dān)，定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并處理。適當(dāng)?shù)腻憻捯彩欠浅１匾模梢栽鰪?qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，緩解身體的不適。但是要注意，在鍛煉過(guò)程中應(yīng)該選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，尤其是在孕晚期更需要注意安全。

還可主動(dòng)與雇主溝通和協(xié)商，尋求更好的工作安排和保障措施。如可以要求減少工作時(shí)間和強(qiáng)度，安排更適合孕婦的工作內(nèi)容，提供更為舒適的工作環(huán)境和條件等。在進(jìn)行溝通和協(xié)商時(shí)，也需要注意方式和方法。建議可以以積極、平和的態(tài)度進(jìn)行溝通，并在與雇主達(dá)成協(xié)商之后，積極履行自己的義務(wù)，保持良好的職業(yè)素養(yǎng)和形象。